年过50要(养骨,骨科医生建议,除了牛奶,多吃这4样,别错过)
具体步骤:1、荠菜摘掉老叶,放入盆中清洗干净,捞出备用。锅中加入清水,水开后倒入荠菜,加少许的盐,焯水2分钟,捞出放入凉水中过凉,2、荠菜捞出并控干水份,放到案板上,用刀切成细末,盛入盆中。3、猪肉清洗干净,用绞肉机绞成肉泥。放入盆中,打入1个鸡蛋。加入盐、适量的食用油、味极鲜、葱丝、姜末,滴入几滴香油,用筷子搅拌均匀,倒入荠菜末,继续搅拌至拉丝状就可以了。4、手掌心握住饺子皮,挑一勺荠菜馅放入中间,把饺子皮中间捏住,用两手虎口处握住饺子皮两边,稍用力一怼。一个饺子就包好了。5、锅中水开后,放入包好的饺子,用勺子背部轻松推动防止粘锅,点三次凉水,饺子浮上来的时候,就可以用漏勺捞起装入盘中了。
大家好,我是傻姐美食,人到50岁以后,钙质大量流失,长期缺钙,会使老年朋友们,出现腰酸背痛,腿抽筋等不适症状,那除了喝牛奶补充钙质以外,蔬菜也是不错的选择。那什么蔬菜含钙量丰富呢?今天小编就给大家分享四种常见的蔬菜:胡萝卜缨子、荠菜、芹菜和芥菜。它们含有丰富的钙质以及粗纤维,除了补钙以外还能促进消化。常吃腿脚有劲,精神头足。下面就分享我的制作方法。
3、芥菜盆中加入少许的盐、生抽、香醋、炸好的花生米、撒上白芝麻,淋上几滴香油,抓拌均匀。一道清香爽口的凉拌芥菜就做好了。蒸菜饼,粗粮丰富助消化,饺子鲜嫩又多汁,凉拌菜既爽口又下饭,还等什么呢赶快做起来吧。
2、盆中放入玉米面,用温水少量的兑入,抓至粘稠状。取适量的玉米面糊,用手团成圆形后压扁,中间放入缨子馅。再次篡成圆形收口。4、锅中加入清水,把篡好的缨子玉米面团子,放入蒸锅,大火蒸20分钟左右,就可以出锅了。
3、锅中倒入适量的食用油,油热后放入小米辣、蒜末、煸炒出香味。倒入盆中,盆中放入切好的胡萝卜丁,加少量的香醋、生抽、白糖、调味,抓拌均匀就可以了。
今天就分享到这里啦,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
【胡萝卜缨子蒸面饼】准备食材:胡萝卜缨子、玉米面
具体步骤:1、芥菜英子清洗干净,放在案板上切成小段,放入盆中,2、锅中加入冷油,下入花生米,小火慢炸,待花生米变色表皮开裂,捞出放入盆中放凉。
具体步骤:1、锅中加入清水大火烧开,放入花生米,煮熟后捞出,过下凉水,放入盆中。2、芹菜摘掉叶子,用清水洗净,放到案板上切成小段。锅中加入清水,少许的油和盐,待水烧开后,放入芹菜,焯水后捞出过凉。
具体步骤:1、胡萝卜缨子放入盆中,清洗干净。锅中烧水,撒入食盐,水开后,放入缨子焯水,捞出过凉,沥干水份,放在案板上,用刀切成细末。
【凉拌芹菜】准备食材:芹菜、花生米、盐、蒜、小米辣、胡萝卜丁、香醋、生抽、白糖
【凉拌芥菜】准备食材:芥菜英子、花生米、白芝麻、香油、生抽、盐、香醋、味精
【荠菜饺子】准备食材:荠菜、饺子皮、猪肉、鸡蛋、葱、姜、食用油、香油、盐、味极鲜
导语:年过50要“养骨”,骨科医生建议:除了牛奶,多吃这4样,腿脚有劲,精神头足
五行学说现在依然很有价值
中医学之所以是伟大的宝库,是因为体系之大,无所不包,此外,五行学说还可用以说明人体与外界环境、四时,五气以及饮食五味等关系,时至今日,这些古老的思想仍然充满了价值,不应该在科学时代被遗弃。健康号2023-05-13 10:41:170001好吃的减肥晚餐,这样吃一周瘦4斤,特别适合上班族和学生党
夏天减肥是女生永远关心的事情,一不小心多吃了几根雪糕,多喝了几杯奶茶,体重就会直线飙升,怎么样才能控制夏天直线上升的体重,维持好穿裙子的体型。有人说:是靠晚上不吃,一个月瘦了20斤,你相信吗?有可能他午餐吃的特别多,早餐加午餐,就完全把一天需要的热量摄入了,这时候晚餐,他可以不吃,但是晚上的饥饿感可能会影响他的睡眠质量。减肥餐瘦身食谱2023-07-26 11:21:220000慢性支气管炎有时候不是“肺”的问题
今天呼吸科医生来科里找中医科医生聊咳嗽的问题,就是无缘无故的咳嗽,发作也没有什么规律,按照“慢性支气管炎”治疗了一段时间并没有疗效,也查不出来什么其他原因,才想起来可以试试中医。呼吸疾病到底是怎么得的,未必人人都清楚。呼吸道是和外界相通的,以咽部的环状软骨为标志,环状软骨以上,叫上呼吸道。环状软骨以下叫下呼吸道。上呼吸道包括:鼻、咽、喉,下呼吸道包括:气管、支气管。健康号2023-05-13 23:00:370000#清风计划#我于昨晚去世,走时心如止水:被遗忘社会边缘的这群人
真正了解的人是不忍心去碰的,就好像刀子刚刚插进去,碰一下就是撕心裂肺。在一次次的疼痛间,他们开始懂得,摧毁自己的不是疾病,而是无奈。过去一个月间,武汉成为举国关注的焦点。2月28日,对于无数人来说不过又是普通的一天,唯一值得庆幸的是确诊病例在减少。似乎没有人能够记住,这一天是国际罕见病日。这一天对于罕见病患者来说是有意义的,但并不特殊。健康号2023-04-25 17:07:280000