冬天(这肉要多吃,比牛肉便宜,比猪肉营养,随手一焖,太香了)
【鸡翅焖土豆】准备食材:鸡翅中、土豆、青椒、葱、姜、蒜、香菜、生抽、老抽、盐、白糖、料酒、蚝油、食用油
鸡翅焖土豆营养丰富,口感软烂,非常容易消化和吸收,做法简单,特别适合老人跟小孩。今天的鸡翅焖土豆分享到这里啦,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
导语:冬天,这肉要多吃!比牛肉便宜,比猪肉营养,随手一焖,太香了
3、锅内加入少量的食用油,放入鸡翅块,开小火慢慢煎,等煎到两面金黄的时候取出来备用。提前煎好的翅中在放入锅中炖味道会更香。锅内再次倒入食用油,放入葱花蒜末大火炒出香味,放入提前切好的土豆块大火翻炒2分钟,再放入煎好的翅中,加入适量的纯净水放入葱段、姜片少许的生抽老抽和白糖,搅拌均匀盖上锅盖小火炖15分钟,15分中后放入切好的青椒,加入少许盐搅拌均匀大火收汁就好了。出锅后撒上一把葱花和香菜。这样做的鸡翅焖土豆鸡翅软烂不发柴非常的下饭。
鸡肉价格不贵,营养丰富含有丰富的蛋白质和微量元素,经常食用不仅能补充钙质还能提高人体的免疫力。鸡肉除了炖着吃还可以炒着吃,鸡肉中的鸡胸肉脂肪含量特别低,特别适合一些健身爱美的人士。鸡翅中肉质细腻嫩滑,常用来做成可乐鸡翅,是小朋友们的最爱。那这么美味的鸡翅还可以怎么做呢?今天我就教大家一个用鸡翅做出来的美味。不仅肉质软烂,特别适合老人和小孩。下面就是我的制作方法:
具体步骤:1、买回来的鸡翅中放入盆中加入温水,把它清洗一下并去除残留的鸡毛,洗完的翅中放到案板上我们用刀把它一分为二切成两块。锅中加入适量的清水倒入适量的料酒,冷水放入切好的鸡翅葱段和姜片。翅中焯水3分钟后取出过一下凉水,清洗掉油脂和血末。用冷水下锅焯过的鸡翅不仅能放出鸡翅中的血水并去除腥味,再过一下凉水还能使鸡肉更加的鲜嫩。
大家好,我是傻姐美食,冬天,气温低天气寒冷,又到了我们大口吃肉的季节了,冬天适量的多吃一些肉类不仅能补充我们的体质,还能启到保暖驱寒的效果,这时候我们吃的最多的就属炖猪排骨跟大棒子骨了,其次是一些牛肉羊肉之类的,但是牛肉羊肉的价格稍贵,也有一小部分人吃不惯牛羊肉的腥膻味,其实除了吃这些肉类食品以外,我们也可以适当的多吃一些鸡肉。
2、准备好的土豆在水中清洗干净,用刮刀刮去它的表皮把它切成块状。土豆营养丰富有“地下苹果”的美称。它不仅含有丰富的膳食纤维,钾的含量特别高不仅能促进胃肠的蠕动,排出体内的毒素还能保护我们的心脏,特别适合老人食用。我们把切好的土豆放入盆中加入清水洗出它的淀粉,这样可以防止土豆发黑。
练习颈前深蹲好?还是颈后深蹲好?其实两者搭配效果更好
有一位健身高手曾经这样说过,无论你的身材多么好,都不要忘了练习腿部,但是练习腿部非常难,所以身边总会有一些人在抱怨练腿或者很少练习腿部。其实练习腿部有很多种方式,尤其是有的人练习腿部一个小时就比其他人练习三四个小时的效果还好,而原因就是掌握了深蹲的要点,了解了深蹲的技巧,才成为了高手。健康号2023-06-07 18:59:070000减肥时做到这10个“点”,瘦起来会比别人更轻松!
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