（阳了,咳嗽不要慌,常喝这4种汤,润肺止咳,助力家人早日安康）

4、冰糖银耳雪梨：止咳怎能少了雪梨，果肉脆甜多汁，芳香可口，能解渴，清肺止咳，用它做的银耳雪梨羹，深受大家喜爱，小朋友也爱喝。

近期大家最关心的问题就是阳没阳，看到身边的亲朋好友，同事都开始变阳，难免有点慌，毕竟都反映说滋味不好受，尤其嗓子疼的像吞刀片，浑身酸疼无力，对于年轻人来说遭点罪能扛过去，家里的老人和孩子是最让人担心的，所以除了要做好防护，记得要从饮食上来调养身体，才能抵御病毒的侵袭，尽快恢复。今天来和大家分享一下阳了咳嗽要常喝的4种汤，润肺止咳，清咽利喉，减少酸痛，助力家人早日康复。

【具体做法】把橙子剥开，果肉也掰成小块儿，这样果汁更容易煮出来，锅中加一小碗水，倒入橙子，放一块儿黄冰糖，再放入几块儿橙子皮，（橙子皮能止咳化痰）大火烧开后转小火慢煮，煮至汤汁收浓即可关火，把橙子皮夹出，晾凉后就可以喝了。这样做的橙子汁喝不出橙子皮的涩味，甘甜可口，喝完嗓子非常舒服。

1、冰糖橙子，橙子是冬季最好吃的水果了，维C含量特别高，甜味儿足，汁水丰富，除了直接生吃，用它和冰糖煮水喝，润肺止咳，清咽化痰，关键是口感很好，老人小孩都爱喝。最近流行的盐蒸橙子，很多人接受不了它的味道，那就煮橙子汁喝吧。

【具体做法】银耳泡软，用剪刀剪碎，剪得越碎越好，这样出胶快，雪梨削皮去核切块，红枣适量，把它们倒入砂锅中，加适量黄冰糖，大火烧开转中火煮50分钟，看到银耳出胶变黏稠，撒上枸杞，再煮10分钟即可关火，清甜可口又软糯的银耳雪梨汤就做好了，喝上一碗能量满满。

“阳了”咳嗽不要慌，每天喝一碗这个汤，润肺止咳，减酸痛，助力家人早日安康。

【具体做法】把金桔清洗干净，顶端切十字花，能更好的入味，葱白清洗干净，再切点姜片，大枣切条，把所有食材倒入砂锅中，加适量水，大火烧开后，煮20分钟，会闻到一股浓浓得清香味，关火后晾凉，取汤汁喝即可。很多人以为会很难喝，那就猜错了，味道真不错，阳了发烧咳嗽，越喝越舒服。

以上4种汤就是非常适合阳了的朋友们饮用，就算没有变阳，平常饮用也有预防保健的作用，在这个特殊时期，大家一定要坚信困难很快会过去，阳了也不要慌，多吃饭，多喝水，多喝汤，保证充足睡眠，很快就会恢复。今天就分享到这里了，感谢您的观看和支持，明天见。

3、金桔葱须水：冬天是柑橘类水果最丰富的季节，其中金桔被誉为“桔中之王”，含有丰富的 营养价值，能抗炎去痰，理气止咳。葱须，也就是大葱顶端那一节，没想到它还能煮水喝吧，尤其在这个特殊时期，发挥着重要作用，能发汗解表，祛风散寒。

【具体做法】把陈皮用温水泡洗一遍，洗掉表面的脏东西，同样干百合也泡软清洗干净，把陈皮，大枣，百合，放入砂锅中，加适量纯净水，大火烧开，煮20分钟左右，看到陈皮变软即可关火。这碗茶清香可口，越喝越好喝。

2、陈皮红枣百合茶：陈皮又叫橘皮，也是一味中药材，具有化痰止咳，理气健脾的作用，一般用来泡水喝，或者家常烹饪中，能提香去腥。在这个特殊时期，用陈皮、大枣、百合煮茶喝，不但口味更丰富了，也有很好的滋补作用。百合能润肺燥，清肺火，大枣补气养血，非常适合阳了身体虚弱的人饮用，平时作为日常茶水饮用对身体也有好处。