阳了吃什么好的快（专家,少吃稀饭馒头,多吃4类食物,增强免疫）

现在不管是朋友圈，还是各个平台每天刷到最多的就是“阳了”，还有和朋友、家人见面的一句话就是问：“你阳了吗”？相信最近很多的人已经进入羊圈了。所以说放开后大家一定一定要做好个人防护，专家也说过第一波被感染的人群症状最严重，而且感染率也非常的高，非必要不出门、不去人口密集的地方，最好是不出门，说不定就会中招！

第一种：各种水果罐头。最近的黄桃罐头也是热销，以前囤药，现在又变成了疯抢罐头，罐头的价格也逐渐提高了，每次去超市买黄罐头，看到大部分的人都在买，大部分的超市都出现断供的现象。出现嗓子干咳、上火，吃一些黄桃罐头对于身体的恢复是有一定的好处。我们常吃的各种水果罐头都可以，都要多吃一些，水果罐头吃起很甜，我们在生病的时候会没有食欲，酸甜罐头可以开胃，同时也能补充体内所需要的糖分，让人变得精神起来。

进入羊群后症状也是不同的，每个的体质不同，还有就是和孩子的症状也不同，也许小孩出现症状2-3天就好，但是大多数的人是在7天左右症状才会消失。小编再次提醒大家如果你阳了，好了之后半个内不要洗澡，出门也要做好个人防护，以免复阳。小编也不例外也进入羊群了，进入羊群后的第一反应就是没有食欲，饿了就吃点馒头稀饭，这个办法是不可取的，一旦养了后人体消耗营养速度加快，我们反而更要多吃一些有营养的食物，增强免疫，加快恢复。今天小编就和大家分享以下4种食物，阳后可以增强免疫。

第三种：各种含维生素C高的蔬菜、水果。大家有没有发现一个问题，黄桃罐头火了后，随之而火的又是新鲜的柠檬，柠檬是一种含高维生素C的食物，新鲜的柠檬可以切成薄片，加入适量的冰糖，用开水冲着喝。多喝一些它能够润肺止咳、清热生津、止咳化痰的好处。同时我们也要多吃一些蔬菜和其它的水果，像苹果、橙子、桔子、西红柿、青椒等等都要多吃。

第四种：牛羊肉。大家都知道牛羊肉蛋白质含量高，对于增强体质，提高免疫力很好。这类肉食食物也比较好消化，买回来尽量要做一些清淡口味的，像清汤肥牛或者是剁成肉泥，做成清汤丸子汤，在煮汤的同时放入自己喜欢吃的蔬菜，清淡爽口，滋补又润肺。

导语：阳了吃什么好的快？专家：少吃稀饭馒头，多吃4类食物，增强免疫！

如果大家阳了，不必恐慌，钟老也说过7-10天就会恢复，每天要保证足够的营养就可以，加快恢复的速度。同时大家出门也要做好防护，避免复阳。今天的分享就到这里，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、转发哦，感谢大家的阅读，明天见！

第二种：清淡的炖菜。小编推荐的炖菜是白菜炖豆腐，大白菜中的营养非常的丰富，它含有多种蛋白质、脂肪、多种维生素，大白菜不仅便宜还好吃，同时还能增强我们的免疫力。白菜和豆腐最搭配，豆腐是豆制品，豆腐味甘性寒，是一种清热润燥的食物。它俩搭配在一起炖，再加入适量的猪肉，每顿热乎乎的来一碗，还能排出体内的毒素。像土豆、豆角一些炖菜也可以吃，根据自己的口味来做。