（阳转阴,也别大意,专家,1不吃,1不碰,忌1事,保持抵抗力）

不吃辛辣、油腻的食物。对于一些油腻、辛辣的食物大部分人都喜欢吃，它不仅美味，还非常的增加食欲，切记千万不要吃。因为当我们刚刚转阴的时候，体质还比较弱，一旦吃了油腻、辛辣的食物会不仅恢复的慢，还会更加的严重。转阴后我们应该以清淡饮食为主，慢慢的增加食欲。

不碰烟酒。很多人都说喝酒可以以毒攻毒，这个想法简直是太单纯了，它不仅不攻毒，还会让身体病情加重，因为酒精本身对身体就有一定的危害。大家都知道阳后嗓子疼痛最突出，如果继续抽烟喝酒，嗓子的疼痛会更加加重。

口蘑是我们常见又常吃的一种菌类食物，适当的吃一些口蘑还可以有利于排除体内的毒素。口蘑在炒之前先把处理干净，之后再用开水焯水后在炒，炒出来的口蘑鲜香入味，好吃又下饭。

身边的朋友如果有“阳转阴”的一定要注意，千万不要大意，一定要每天保证充足的睡眠和营养物质的摄入，让身体慢慢的恢复，增强抵抗力。今天小编就和大家说说“阳转阴”后千万别大意，可怕的不是阳，而是“阳转阴”后一定要牢记1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力，这样不仅增强体质，能够加快恢复，一起来了解一下吧，让身边更多的人受益！

“阳转阴”后的注意事项 牢记1不碰

最近小编身边的朋友几乎都进入了“羊圈”，我也是其中的一位，每天都跟病魔作斗争，除了躺平、保证充足的休息，还要多补充营养。很多人都非常大意，就是“阳转阴”后就感觉没事了，可以做任何事，其实最重要的还是“阳转阴”后的调整，生病期间每个人的体质都非常的差。小编就给大家说一说我亲身的经验吧，前几天好了之后，我就接着洗了头发，没想到第二天早起，又中招了接着躺平，嗓子疼痛加重、疼痛、全身无力。

推荐食谱：素炒口蘑。

“阳转阴”后的注意事项 忌不要大补

大多数的人“阳转阴”后都会大量的食补，为身体补充各种的营养物质，但是大家一定要记住，过度的补充营养也会给身体造成一定的负担，我们在补充营养的同时一定要控制好它的量，适可而止即可。只要我们一日三餐饮食规律，荤素搭配，我们身体所需要的营养都能够及时的得到补充，没有必要去专门的吃一些大补食材。

导语：“阳转阴”也别大意，专家：1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力！

为了我们自己及家人的身体健康，不管是阳过的还没没阳的朋友们，平时一定要注意饮食、休息，让身体得到均衡的营养，才能保证有一个健康的身体，少生病。“阳转阴”也别大意，专家：1不吃，1不碰，忌1事，保持抵抗力。这几点对于每个阳康后的人最关键的几点，希望朋友们分享给身边的朋友，让我们一起抗击病魔，祝您早日康复。

“阳转阴”后的注意事项 牢记“1不吃”