（阳了,之后,吃这2种水果,活血化瘀,润肺驱寒,家家都吃得起）

3、冰糖金桔，除了橙子，金桔也是不错的选择，别看小小的一颗，作用可大着呢，能增强人体抗寒能力，预防感冒，非常适合冬季食用的水果之一。

【具体做法】把金桔用淡盐水浸泡10分钟，搓洗干净，然后顶端切十字刀，这样更容易煮软烂，然后倒入高压锅中，加适量冰糖，一小碗纯净水，按下煮汤键，15分钟即可出锅。煮熟的金桔晶莹剔透，汤汁清甜可口，果子软糯好吃，吃不完的装入瓶子中密封好，放冰箱保鲜保存，每天吃上几颗，既解馋又止咳化痰，小孩也爱吃。

“阳了”之后，吃这两种水果，浑身是宝，活血化瘀，润肺驱寒，家家都吃得起！

阳了之后会发烧，咳嗽，其中咳嗽最遭罪了，有的时候都咳嗽到停不下来，晚上躺下鼻子不透气，用嘴巴呼吸就口干，让人难以入睡，咳嗽多了，嗓子就会疼，亲身体验了一把“吞刀片”的感受，真是无法用语言形容的难受，大家一定要做好防护，能不阳就不阳，阳了更要做好防护，避免再次感染。每个人体质不同，咳嗽时间的长短也不同，我表姐咳嗽了半个月之久才好了，时间短的也要5-7天，所以大家不管阳没阳，都要提前预防，多吃一些润肺驱寒的食材，保护好自己的嗓子，才能少受罪。接下来分享两种水果，家家都吃得起来，全身是宝，润肺止咳，阳了之后更要多吃，一起来看看吧。

【具体做法】把橙子冲洗干净，果皮上撒上适量盐，搓洗一遍，这样就彻底清洗干净了，剥下来的橙子皮一部分晒干，一部分直接煮水喝。果肉掰成小块儿放入砂锅中，加入适量冰糖和一小块儿橙皮，加一小碗纯净水，大火烧开后，煮15分钟关火，冰糖橙子茶就做好了，香气浓郁，喝上一碗，嗓子舒服极了。

2、盐蒸橙子，这也是最近很火的食疗小妙招，其做法也很简单。把橙子清洗干净，找一端切下来，不要切太大，稍微带点果肉即可，然后在果肉上撒少量盐，盖上切下来的橙子，插上牙签固定好，放到蒸锅里，大火烧开蒸15分钟，看到橙子皮蒸软烂，即可关火。

冬天气候本身就很干燥，不管阳没阳，常吃这两种水果对身体也是有益处的，并且都是应季水果，不懂吃就可惜了。最后提醒大家，一定要做好自我防护，不变阳就是我们最终的目标，阳了之后更要注意自己的身体，避免着凉，出门戴帽子，很多朋友都是头受凉后又开始不舒服的，马上就要迎来新的一年了，祝福大家新年身体健康，万事如意。

蒸熟的橙子可以只吃果肉，如果连果皮一起吃效果会更好，像很多阳了的朋友吃不出啥味道，但嗓子又很疼的，建议适量吃点橙子皮，能很好的缓解咳嗽，很多老人都喜欢用这个方法。

1、冰糖橙子茶，橙子果肉甜美，香气浓烈，可以生津止渴，理气化痰，被誉为“疗疾佳果”，不光果肉可口，它的果皮也可以食用，把它晒干泡水喝或者直接煮水喝，能缓解痰多咳嗽的情况，真是全身都是宝。在这个特殊时期，可以给家人煮一锅冰糖橙子，越喝越舒服。