建议中老年人(冬天要多吃黑豆,隔天吃1次,精神饱满干劲足)
【红糖黑豆饼】准备食材:黑豆、面粉、淀粉、红糖、食用油
4、我们把团好的黑豆面团搓成圆形并压扁,取适量的红糖馅放入中间,然后握住面皮把它收口,收好口的面皮用手团成圆形,再次压扁一个红糖饼就做好了。红糖的营养丰富不仅可以补气补血,适量的吃对身体非常的有好处。
3、盆中倒入红糖加入适量的玉米淀粉一边少量的兑入纯净水,一边用手调成稍微厚一点的红糖馅。红糖馅调至粘稠状就可以了,切记水要一点点的加入,不然就会调的太稀了,如果调的太稀做馅的时候就会流的到处是就不好了。
5、锅中刷少量的食用油把做好的红豆饼放入锅中开小火慢慢的煎,待一面煎至黄色定型后我们用铲子把它翻到另一面。待两面都煎至金黄色我们就可以用铲子把它们取出了。
豆类虽然是粗粮,但是它的营养比肉类一点也不差,冬天适当的吃一些豆类食品不仅不容易上火而且还好非常好消化。今天的黑豆红糖饼分享到这里了,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
2、把打好的黑豆泥倒入盆中加入适量的面粉,兑入少量的纯净水把黑豆泥和面粉揉搓成面絮状,并揉出没有干面粉的光滑面团。戴上手套把面团揉成长条形并揪出大小均匀的剂子,然后用手把剂子团成稍鼓一点的小圆长条,我们把它放入盘中醒发一会备用。
大家好,我是傻姐美食,黑豆大家都不陌生,日常中我们常用黑豆来打豆浆,做成黑豆糕等等。黑豆被称为豆中之王,含有丰富的蛋白质和膳食纤维,具有补肾益气清肝明目的效果,经常食用还可以补充钙质。市面上的黑豆有两种,最常见的就是圆形的黑豆,他里面的瓤是绿色的,味道比较清淡,略带一点点的苦味。第二种不大常见,它的皮也是黑色的,不过它的形状酷似腰子,而且里面的瓤是黄色的,它的味道有点清甜。今天我就用黑豆跟红糖教大家做一个红糖黑豆饼,外皮金黄酥脆里面香甜软糯,我家孩子非常喜欢吃。下面是我的制作方法:
有的人说黄色的有一定的药用价值,其实它们的营养成分都差不多,如果您想打豆浆喝的话您就选绿心的黑豆,它的蛋白质能略微高一点,如果您想做糕点的话那就买黄心的黑豆,因为黄心的黑豆口感绵软香甜。
具体步骤:1、黑豆中含有丰富的蛋白质和维生素,不仅可以养发乌发还可以延缓衰老适当的吃对身体非常的有好处。盆中放入适量的黑豆用清水清洗干净,用漏勺把它捞出来控干水分并放入碗中。蒸锅内加入适量的清水,把洗好的黑豆放入蒸锅中,盖上锅盖蒸40分钟左右。黑豆蒸好后我们把它取出来稍微放凉一会,然后把它倒入榨汁机里面打成黑豆泥。
“补肾猛将”被发现,不是韭菜而是它,隔天吃1次,精神好干劲足。
练腿——健身中不可或缺的一环,练腿可以让你看起来显得资历更深
前言:健身的人可以大体分成两类,一类是健身高手,一类是健身渣渣。你知道这两者最主要的区别在哪里吗?没错,就是今天的主题——练腿。很多人都怕“粗腿”,但是健身高手却害怕别人说他“腿细”,因为腿越粗,说明他的健身资历就越深。一、经常练腿和不经常练腿有什么差距?1、经常练腿可以使你的全身肌肉发展更协调健康号2023-05-12 21:25:480000正常脉象——从容和缓
昨天下午快下班的时候,科里的规培医生让主任给把脉,马上下班了,大家就当一个消遣娱乐,毕竟还省了专家挂号费。给几个同学把脉后,当然是各有各的问题,无非是气血虚、湿气重之类的,但是没有一个人是正常的脉象。然后同学们问了一个问题,什么是正常的脉象,主任说很少有正常的脉象,但凡是个人多多少少都有点毛病。健康号2023-05-12 14:56:210001立秋后,吃鸡肉鸭肉不如吃它,营养极高,好吃易消化,孩子特爱吃
导语:这菜10分钟一锅端,连吃一周也不腻!好吃省事还管饱,懒得洗碗就做它~大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。现在人们生活的节奏越来越快,压力也越来越大,往往很晚才下班。回家再做上两三道菜时间根本来不及,急匆匆做不好也吃不好。今天我跟大家分享一道美食,10分钟端上桌,营养丰富、口味鲜美,味道那叫一个杠杠的,既满足了味蕾又吃得饱饱的。健康号2023-05-25 00:24:400001后背肌肉练起来,4个训练全面虐背,打造倒三角雄壮身材
现在的年轻人其实并不容易,长期的工作和家庭上的过大压力压着他们喘不过气来。在工作岗位上长期保持坐姿,大多数年轻人的后背都会有一些小毛病,腰酸背痛在年轻人群中出现的频率也大大提高。随着身体不良情况越来越严重,也有一些人发现了这个问题的严重性,所以现在社会上也出现了许多解决驼背、腰酸背痛的“妙方”。健康号2023-07-06 04:17:300000胸肌锻炼时,我们要注意这3点细节,才可以让胸部得到有效刺激
很多的健身者在锻炼的过程中总是不注重细节,锻炼总是恍恍惚惚的完成,这样的粗糙锻炼方式只会让你的锻炼成效变得非常差。当你用一种粗心的锻炼态度去对待健身,你就不要抱怨自己的健身效果不好了,很多人总是一边抱怨自己的身材怎么练都练不好,然后一边在锻炼时总是很粗糙的完成锻炼。我们在生活中做事情要注意细节上的东西,在健身中也是同样的,健身的时候,任何一个锻炼中的细节,对于你的动作都会产生不同的影响。健康号2023-06-24 23:35:060000