4周减重20KG，哈佛大学教授的抗糖减肥食谱来了

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这次是五分钟的低强度的有氧运动，这次的训练只会用低强度的徒手训练动作，不会有跑步和跳跃的动作，只会维持在低强度的状态，来让心跳速度加快，借此减少你的脂肪，增加热量的消耗，你不需要任何器材，只需要一点活动的空间，我们不会做暖身和缓和运动，如果你需要的话自己做，我们要开始训练了

人类在新冠肺炎面前，更像是一场战争，一场持久战，拼得是综合国力，不仅落后国家抵挡不住，连老牌发达国家也沦陷了，新冠肺炎一套组合拳把这些国家打回原形。当然了，我们不能治标不治本，对付新冠肺炎，没有疫苗是万万不行的，那么我们的疫苗进展速度如何？张文宏表示疫苗可能最早年底接种10月13日，张文宏在一次栏目专访中表示：今年年底或者明年年初，全球基本上都会开始接种疫苗。

早上吃早饭的时候，被一条突然弹出来的新闻恶心到。这是一条来自重庆的新闻，当地媒体曝光了一家被查处的黑工厂，查处的黑工厂涉嫌用含有淋巴结的猪肉制品加工「食用猪油」。看着满屏的淋巴肉，手里的肉包子吃起来突然就有点反胃了。说这里是黑工厂，倒不如用「黑作坊」来形容更加贴切。