气血不足不用慌(常吃这肉,气血双收睡眠好,脸色红润有光泽)
导语:气血不足不用慌,常吃这肉,气血双收睡眠好,增强免疫力,脸色红润有光泽~
有的朋友会发现才年过30就开始掉头发,尤其是女性朋友不仅脸色暗黄而且还手脚冰凉。严重的还会出现痛经等不适,这就是典型的气血双亏的表现,当出现气血双亏的时候,我们要通过食疗来及时的调理身体,而不是靠吃一些保健品。保健品这补那补的只不过是商家吹嘘的噱头而已。真正的滋补身体还是得靠天然的食疗,那今天小编就推荐给大家一道非常好吃的滋补美食,不仅气血双补还能增强免疫力,下面就是我的制作方法。
大家好我是傻姐美食,随着生活节奏的加快现在许多的年轻人压力越来越大,什么房贷车贷简直都压的都喘不过气,没有老人帮衬的家庭更是连孩子都不敢生。更有许多人在日常的饮食上也不注重营养和健康,总是怎么简单方便怎么来,现在吃外卖也已经成为了一种习惯。外卖虽然便捷但是经常性的吃,对身体非常的不健康,也会导致身体出现各种问题。
具体步骤:1、盆中倒入适量的温水,把买回来的鸽子放入盆中清洗干净。洗净的鸽子放到案板上用刀切去鸽子的屁股和翅尖,(屁股跟翅尖中含有大量的毒素,不能食用)然后再把鸽子分割成小块放入盆中。鸽子肉中含有丰富的蛋白质和微量元素。不仅能补气补血,经常食用还能增加人体的免疫力,特别适合中老年人和体质虚弱的人食用。
鸽子的营养丰富价格不贵,别不舍得花钱买。特别是家里有老人和小孩的,适当的食用鸽子肉不仅气色好了,腿脚也越来越有劲。您还等什么呢?赶紧动手做起来吧。今天的清蒸鸽子肉分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
【清蒸鸽子肉】准备食材:鸽子、葱、姜、料酒、盐、玉米淀粉、大枣、枸杞、食用油
2、切适量的葱姜丝放入碗中,然后再倒入适量的温水。戴上手套用手挤出葱姜的汁水后捞出料渣,把汁水放到一旁备用。盆中加入少许的盐和糖,然后在倒入准备好的葱姜汁,再倒入少许的料酒去一下鸽肉的腥味。倒入少许的玉米淀粉再淋入几滴食用油,用手把它们搅拌均匀腌制10分钟,这样能使鸽肉更好的入味。
3、腌制鸽肉的时候我们也别闲着,再切少许的葱花和姜片。锅中加入适量的清水,把腌制好的鸽肉码放盘中,最上面撒上切好的红枣和姜片,撒上一把枸杞然后盖上锅盖,中火焖制40分钟。40分钟后打开锅盖在撒上一把葱花,再盖上锅盖焖制2分钟就可以了出锅了。这样蒸出的鸽肉不仅肉质鲜美,而且少油少盐爱美的女性经常吃也不用担心长胖。(家里有老人的也可以把鸽子肉多蒸一会,这样肉质软烂更易消化吸收。)
“甲鱼”很滋补,但具体功效是什么呢?
最近一段时间“麻辣甲鱼”非常火,好多吃甲鱼的视频,让人看了垂涎欲滴,特别想去尝一尝。以前也吃过甲鱼,次数不多,也没有吃过麻辣的,以前都是清炖,讲究的是滋补,一个汤也就是炖一个甲鱼,从来没有像是“麻辣甲鱼”一般一次吃这么多。我家在十几年前开过火锅店,当时我父亲自己当厨师,记得当时做甲鱼的时候还用白酒爆炒后,再加入葱慢炖,味道也很不错,汤很美,甲鱼的肉就很少了,吃起来不过瘾,没有满足感。健康号2023-04-17 04:50:350000社会如此快节奏,为什么要和别人一样呢
当今是信息化的时代,信息的增量非常夸张,如今一年的出版物总量相当于过去两千年的总和,一个人每天都在面对着看不完、听不完、体验不完的信息,这些信息里又有多少是知识,又有多少是真知呢?健康号2023-05-14 06:32:000001学会这些动作,既能练出翘臀,又能练出纤瘦大长腿
翘挺的臀部和修长的大长腿是不少女生们梦寐以求的身材,虽然很大程度上,先天条件决定了我们的身材,但是很多身体部位,完全可以通过后天的健身训练变得更加完美。很多女生都十分注重下半身的健身训练,臀部训练和腿部训练也是女生们经常会做的训练。当练好了这些地方,穿衣服时会显得更加好看,整个人也会更加有自信。健康号2023-07-05 09:17:520000记录利城老师每日一案丨第69期
各位同道,大家好!今天开始,我们一起来练习病案,每天上午我会发一个名老中医的病案,大家分析拟方,每天晚上九点钟的时候我再把答案发上来,大家看看自己的辨证对不对,也可以进行讨论,这样子训练个一两年,我们肯定会有很大的提高。陈某,男,2岁半。2013年7月24日初诊。主诉:咳嗽10余天,加重伴腹泻1周(其母代诉)。高效练臀怎么练?其实很简单,在这教给你怎么训练
我们的臀部与腰部在身体中是非常容易堆积脂肪的一个部位,所以说当我们身体脂肪比较多的时候,臀部就会失去性感的形态。并且我们进行减肥还会出现,臀部下垂,臀部肌肉不够丰满,或者臀部皮肤松弛等问题,这时候我们不可以仅仅进行减脂我们还要加入一些臀部肌肉的训练计划。我们为了更好的避免臀部下垂等问题的出现我们要注意以下几点:第一:我们不可以盲目的追求减脂的速度,我们还要注意减脂过程之中身体曲线的问题。健康号2023-06-16 15:39:050000