第二轮感染即将到来(建议大家,2种早餐要少吃,早知早受益)
第二波感染即将到来?“2种早餐”要少吃,越吃越严重,早知道,早受益。经历过年前一波全面免疫,我们取得了比较不错的“战绩”,顺利度过了春运以及年后返程高峰,在大量人员聚集的同时并没有再次出现大规模的感染,一切好像回到了没有疫情的日子。虽然我们三年抗疫成功,但是国外却频繁传出新病毒大面积传染的消息,这也给我们敲响了警钟,很多专家也是预测:第二波感染可能就在未来几个月,不管怎样,出门戴好口罩,规律饮食和作息,才能有个好身体。
第二种,油炸类以及快餐
4、待面粉水凝固后,用铲子轻轻铲动,以防糊锅,快出锅的时候撒点黑芝麻和香葱点缀一下,美味的水煎包就做好了,外酥里嫩,又香又鲜,好吃到停不下嘴。
【韭菜猪肉水煎包】包子是很多人喜欢吃的,总觉得做起来麻烦,其实水煎包做法很简单,只需提前一晚上把需要用到的食材准备好,蔬菜提前摘洗干净,面团提前揉好放冰箱或者直接用饺子皮,第二天做起来就非常快速了。
像油条,油饼,汉堡,是年轻人的早餐首选,除了口味好,营养都很低,并且热量很高,只会让你肥胖,别无好处了。再就是像炸油条,炸油饼的早餐摊,油的好坏我们也无从考证,能不吃和少吃最好,实在馋了,休班的时候自己在家做。
3、起锅烧油,放入葱花爆香,然后倒入西红柿炒出浓浓的汤汁,加入多一些的热水,找一个漏勺,倒入调好的面糊,这样面糊就会均匀的散开,不会凝固到一起。
像蛋黄派,面包,以及各种糕点,含糖量很高,也没啥营养,经常吃可能导致营养不良,并且还可能引起发胖,虽说吃起来方便,对身体却没好处,特别是孩子更要少吃。所谓的早餐喝牛奶吃面包,面包是全麦的或者自己烘烤的,没有添加剂的。
其实自己做早餐没那么复杂,先从最简单的入手,慢慢就养成做早餐的好习惯了,自己做的早餐既干净又营养全面。大家早餐都吃啥呢?感谢您的阅读和支持,明天见。
1、春天的菠菜口感最好,作为应季蔬菜要多吃,既能去春燥又能很好的补充身体水分,把菠菜清洗干净切段,西红柿切块儿。
1、韭菜切小碎段,春韭那真是第一鲜,甭管是包饺子,烙饼,做包子,味道都是一级棒,切好的韭菜提前加点食用油拌匀,可以防止出水发黑。适量五花肉搅碎,加适量料酒,葱姜水,酱油,盐,腌制一会儿。接下来把面团放到案板上揉光滑,切成大小均匀的面剂子,擀成包子皮。
都知道早餐要吃好,所以蛋白质,碳水,蔬菜,都要考虑进去,吃的越丰富越好,对于上班族来说做早餐也不能太复杂了,不然时间来不及,接下分享两种美味早餐,简单营养,大人孩子都爱吃。
3、电饼铛或者平底锅刷油,把包好的包子整齐摆入锅中,煎至底部微微金黄的时候,倒入提前调好的面粉水,盖上锅盖焖15分钟左右就熟了。
【要少吃的两种早餐】:第一种,糕点类的早餐
2、大碗中加一勺面粉,打入一枚鸡蛋,再少量多次的加入水,看到面粉变成稀面糊就可以了,不要加太多水,太稀了口感不好。
第一波疫情大家也总结了一些经验,哪些食物要少吃,哪些食物可以多吃,通过饮食来调养身体,才能快速康复,其中这“2种早餐”要少吃,不然越吃越严重,早知道早受益。
蔬菜咸汤,可以任意蔬菜搭配,也可以加瘦肉或者海鲜,口感和营养就更丰富了,无需早起就能做的快手早餐,老少皆宜。
2、把韭菜和肉馅放一起,加适量盐和食用油拌匀就可以了,韭菜馅的无需添加过多调味品,以免影响它的鲜美。接下来准备一碗面粉水,碗中加少量面粉和水搅拌均匀即可。
【西红柿菠菜咸汤】和疙瘩汤差不多,只是做法比疙瘩汤简单,不会做疙瘩汤的可以做咸汤,一样好吃。
4、煮开锅后放入菠菜,加适量盐搅拌均匀,再次开锅即可关火,西红柿菠菜咸汤就做好了,早餐喝上一碗,营养全面,胃也很舒服,一整天能量满满。
指甲上的“月牙”到底是什么?和身体好坏有关么?
中医认为月牙是身体的晴雨表,月牙的情况可以反映五脏六腑的状态。这种说法对于我们西医的医生自然是解释不通的,下面我就要告诉你“指甲月牙”到底是什么。为什么会有月牙?经过一番调查,其实月牙就是新产生的角蛋白细胞而已,而外侧颜色更淡的指甲就是老的角蛋白细胞。刚产生的角蛋白细胞又圆又白,质地也是相对较软的。他们会推着上一代的细胞向外生长。而老细被越挤越扁,变得坚硬,同时死去。健康号2023-05-07 19:58:220000人体“最疼”的8种病,痛风仅排第五!第一名出乎意料
大家都知道,疼痛是人体的一种自我保护机制,疼痛让人发现疾病,回避危险。但是,疼痛本身也是一种疾病,让人觉得生无可恋,甚至导致抑郁,自杀。此前,有网友曾总结归纳了疼痛的12个等级:1.不引人注意的痛,如蚊虫叮咬。2.刚刚注意到的疼痛,如打麻药后准备做手术。3.很弱的痛,被小刀划伤。4.弱痛,如被人用巴掌打耳光。5.轻度痛,如撞门上,或被门夹了一下。健康号2023-04-25 12:04:420000穿衣显瘦脱衣有肉,肌肉型男专属,这8张图就是最好的证明
穿衣显瘦脱衣有肉,肌肉型男专属,这8张图就是最好的证明!作为男人,肌肉身材是必须用有的,才能让你的另一半更爱你,才能能凸显你成熟的男性魅力,或许能让单身你的找到你心目中的女神,找到那个属于你自己的幸福!你还有什么理由不去健身呢!军人的肌肉气质不只是穿上军装,扛着长枪,戴着墨镜透露出来的气场,还有脱掉上衣,一身清晰可见的人鱼线和前踞肌,威猛霸气的麒麟臂,一枚性感的肌肉型男,引得多少姑娘尖叫!!!健康号2023-07-16 08:17:410000亲身体验
家里老人出现了轻度的风寒感冒症状,嘱多喝水,次日打电话说有检测异常,就在考虑是不是中招了,先在书房不出门,全家消杀,开始佩戴口罩。第3天全家其他人同时有嗓子干痒的症状,这可不太好,看来足不出户七十多天还是中招了。晚上开始出现低热,鼻塞,肌肉酸痛,乏力,咽干,37.6℃左右,家里的储备药只有“白加黑、一枝蒿、连花清瘟胶囊、香菊胶囊”,吃了“白加黑”后晚上睡的仍不踏实。健康号2023-05-13 00:10:500000鸡鸭鱼的哪些部位不能吃,哪些部位能吃?一次性说清楚
作为我们餐桌上最常见的食物,鸡鸭鱼等荤菜可以说是每家每户必备的。但你可能不知道,这些最常见的食物,在食用时也有一些禁忌。尤其是有些特殊部位,千万不要轻易吃!这些部位统统不要吃!鸡鸭屁股对于部分人来说,鸡鸭屁股格外好吃,但是鸡鸭屁股也是尾脂腺和腔上囊最密集的地方。健康号2023-04-24 10:52:500000