40岁以后,有钱没钱,这5种食物要常吃,营养又滋补,早知早受益
导语:40岁以后,有钱没钱,这5种食物要常吃,营养又滋补,早知早受益
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。女人最好的炫富就是比同龄人年轻,这也是女人终其一生所追求的,好的状态比任何化妆品都管用,所以聪明的女人会非常注重饮食,通过食补来让自己更加健康漂亮,哪怕人到40岁也会拥有少女脸,这可是妆容画不出来的。下面就和大家分享几种适合女人吃的食物,有钱没钱都要多吃它,营养又滋补,越早了解越好,做一名健康美,人人都羡慕的女人。

年龄永远对女人都不友好,同样40岁,男人40一枝花,女人却被称为豆腐渣,当然这句话不适合现代女性,毕竟现在的女人普遍都非常显年轻,生活条件好了,加上会保养了,和妈妈们那代人确实有了很大的差别,不管多年轻,保养都不能松懈,毕竟岁月不饶人啊,所以一定也要多吃这几种食物,一起来看看有你喜欢吃的吗?

第一种,阿胶,男女都适合的滋补品,尤其非常适合女人吃的,补血又强身,女人常吃好处多多。阿胶一年四季都能吃,但冬天是卖阿胶最忙的季节,因为天冷容易手脚冰凉,这个时候吃阿胶最明显,也不容易上火,你有吃阿胶的习惯吗?阿胶可以自己在家熬,非常简单,把阿胶熬化,加入黑芝麻,红枣,核桃仁,黄酒,冰糖,枸杞这些食材搅拌均匀即可,每天吃上1-2片,补血养颜,强身健体,别不舍得花钱,贵也要舍得吃。

第二种,银耳,也被誉为“穷人的阿胶”,如果条件有限,那就经常喝银耳汤,加点冰糖简单煮一煮就出锅了,口感滑爽,对皮肤特别好,少喝点奶茶,咖啡,多喝银耳汤好处多多。煮银耳汤出胶的小技巧就是,把银耳切得碎一些,越碎越好,这样不但好煮,出胶又多又快。

第三种,多吃红色食物,像红枣,红豆,红糖,红米等等,都是很好的养生美容食物,包里装点红枣,随吃吃上几颗,解馋又顶饱。这是我做的红糖糯米饭,把红糖用水化开,倒入糯米和红豆,放蒸锅里蒸熟就可以啦,软糯香甜,好吃又滋补。除了糯米饭,八宝粥也是非常推荐的,有红枣有粗粮,非常适合女人吃。

第四种,肉类,不要担心发胖而不吃肉,女人要多吃红肉,这样才不会因为过瘦而导致胶原蛋白流失,看起来显老,适当的吃肉能很好的补充铁元素,吃出好气色。猪肉,牛肉,羊肉隔三差五吃点,滋补又养人,我最喜欢吃的就是红烧肉了,入口即化,香而不腻。做红烧肉不油腻的关键就是需要先把五花肉煸炒出肥油,然后再开始炖,这样吃起来就不油腻了,味道超赞。

第五种,坚果和干果,像花生,核桃,葡萄干,桂圆干,这类原味干果要多吃,少吃加工类的坚果,像五香花生,各种口味的核桃,加工过的口味虽然更好,营养也损失了,记得要多吃原味的哦,把一些膨化零食换成这种健康零食,饿了馋了吃上点,解馋又滋补。
以上5种食物就是非常适合女人吃的,尤其步入40岁的女人更要多吃,健康营养又滋补,越吃越年轻。除此之外,您还知道哪些食物是非常适合女人吃的呢?欢迎在评论区留言分享,让更多的朋友受益吧。
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