减肥（瘦下来之后）

23

▼

▼

把中间的77条好处省去啦

“攻击”目标：瘦腿

18

“攻击”目标：收紧小腹肌肉

从胖子瘦下来之后

动作要领：平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。

▼

同样是钢管舞，同样是超短裙。

你绝对想不到的减肥秘籍！

“攻击”目标：瘦腰

会有100种美妙的体验...

03

同样是大v领，同样是大波浪。

同样是超短裙，同样是中筒袜。

同样是撑伞，同样是小黑裙。

▼

动作要领：马步样式向下蹲起

08

你们下方分享写写

10

22

▼

02

▼

07

关注《减肥餐食谱瘦身菜谱》可以查询以下减肥瘦身方法：

只有胖子变一回瘦子才明白：

“攻击”目标：瘦腰

▼

▼

塑身、排毒、便秘、瘦全身、喝茶瘦身、瘦身菜、丰胸、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、水肿型肥胖，遗传性肥胖、血虚肥胖、气虚肥胖、压力肥胖、痰湿肥胖、饮食肥胖、脂肪型肥胖、上半身肥胖、下半身肥胖、虚胖、增肌减脂、增重增肥、居家瘦身、增高、吃什么瘦身、顽固肥胖、V脸、体重管理。。。

16

19

▼

15

其实我想说，人还是瘦一点好！

▼

减肥餐食谱瘦身菜谱每天分享：减肥食谱 减肥餐 减肥菜谱 减肥操 瘦肚子 瘦脸 瘦腿 瘦腰 瘦腹 瘦身方法 减肥快招 减肥瑜伽 减肥教程 减肥训练营 减肥平台期 减肥健身 减肥产品 瘦身汤 瘦身舞 瘦瘦包 瘦脑袋 瘦脖子等瘦身最快方法,立刻关注马上就瘦

21

▼

同样是露大腿，同样是长发飘飘。

04

24

▼

瘦一瘦，

▼

20

同样是小萝莉，同样是小短裙。

自己瘦下来之后的好处呀~

12

▼

05

11

动作要领：动作一站直，将上体90度左右扭曲。

▼

动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上

06

好不好......

▼

100

“攻击”目标：瘦腿

瘦肚子、瘦腰、瘦腿、瘦手臂、瘦脸、瘦胳膊、 瘦臀、瘦胯、瘦下巴、瘦肩膀、瘦腹、瘦背、瘦胸、瘦脖子、瘦手、瘦脚、瘦上半身、瘦下半身、瘦手指、瘦大腿、瘦小腿、瘦屁股、瘦腹部、瘦嘴巴、瘦额头、瘦后脑勺、瘦脑袋、瘦身方法、瘦脸针、瘦身方法、瘦瘦包、瘦身美容汤、瘦身小贴士、瘦身食谱、瘦身汤、瘦身茶、瘦身食谱、瘦身早餐、瘦身午餐、瘦身晚餐、瘦身操、瘦身瑜伽、瘦身菜、瘦身粥、瘦身餐、瘦身男女、健身瘦身。。。

以上七个动作,每个动作三分钟,坚持下去你就能看到效果。

▼

25

09

说不定还能发生些什么浪漫的事呢。

01

▼

同样是黑丝，同样是黑裙。

动作要领：平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。

最近讨论最多的问题就是“胖”与“减肥”，“胖”字让所有女神闻之心惊胆战。正所谓瘦子穿什么都是百搭，胖子穿什么都是白搭。

▼

▼

不如，你心疼一下小编

“攻击”目标：瘦腰

“攻击”目标：瘦腰

同样是比基尼。

其实，从你努力减肥开始，这种体验注定不止100种，越努力，你的体验越深刻，愿你有一颗心宽体胖的心，和一副性感到爆的身材！坚持吧，岁月不会辜负你的努力，你改变不了世界历史，但，你可以改写自己的历史！

14

下面给大家推荐一组瘦身操，

▼

小编写累了

减肥操、减肥食谱、减肥菜谱、减肥餐、减肥水果、减肥早餐、减肥好方法、科学减肥、减肥误区、21天减肥法、减肥故事、28天懒人减肥计划、快速减肥、减肥技巧、减肥妙招、中医减肥、减肥秘方、奶昔减肥、代餐减肥、减肥美容、减肥养生、瑜伽减肥、减肥美体、减肥塑身、偏方减肥、推拿减肥、减肥营养、埋线减肥、女性减肥、减肥百科、儿童减肥、学生减肥、女人减肥、老人减肥、男人减肥、减肥日记、减肥美胸、减肥常识、减肥励志、运动减肥、健身减肥、减肥攻略、减肥秘籍、减肥老师、减肥专家、减肥小窍门、减肥训练营、轻松减肥、饮食减肥、减肥不反弹、经络减肥、穴位减肥、减肥师、减肥知识、减肥达人、减肥课堂、减肥课程、减肥教练、减肥视频、懒人减肥、减肥内衣、减肥班、学点减肥、减肥网、减肥塑型、酵素减肥、代餐减肥、减肥俱乐部、专业减肥、减肥顾问、吃糖减肥、减肥奶茶、减肥咖啡、减肥教程、减肥药、跑步减肥、走路减肥、喝水减肥、中药减肥、音乐减肥、减肥反弹、健康减肥、减内脏脂肪、减血管脂肪、减重、减脂、减肥塑形、早上减肥、中午减肥、晚上减肥、睡觉减肥、性爱减肥、生理期减肥、上班族减肥、儿童减肥、孕期减肥、经期减肥、发育期减肥、产后减肥、穿衣减肥、化妆减肥、明星减肥、按摩减肥、喝茶减肥、红酒减肥、虚胖减肥、实胖减肥、局部减肥、旅行减肥、办公室减肥、减肥禁忌、减肥平台期、节后减肥、春季减肥、夏季减肥、秋季减肥、冬季减肥、减肥咨询、减肥代理、减肥加盟、减肥俱乐部。。。

17

动作要领：平躺床上，双手反拉

▼

▼

动作要领：躺在床上或是地板上，右肘支地，侧身抬放左腿，三分钟后换腿。

▼

13

▼