肥胖是一种慢性病（怎样健康减肥）

威胁人类最主要的疾病。

2.糖尿病肥胖导致胰岛素功能紊乱引发糖尿病。

市场上有多种减重方法，节食、运动、药物甚至是抽脂等外科手术等，选择健康正确的减肥方式很重要。

肥胖逐渐成为，

选择健康正确的减肥方法

根据自己的减重经验，推荐寻求专业的减重营养师或健康管理师等进行体重评估及减重引领。关键是培养正确的健康生活习惯，合理膳食是基础，坚持运动锻炼是第二重要生活方式。

营养越来越丰富，

真正健康有效的减重方法是怎样的？

人类一直跟环境做着艰苦的斗争，

肥胖病和糖尿病、高血压一样都是慢性疾病。成功的肥胖管理需要制定实际可持续的干预方案。短期快速减重是不可持续的, 往往伴随很高的体重反弹率。

肥胖是血脂高的必然伴侣。高脂血症是指血中甘油三酯与胆固醇的增加。肥胖者体内脂肪增加，血液中脂肪也会相应增加。因此，中重度肥胖者一般均伴有高脂血症。而高脂血症恰恰是可以诱发动脉硬化、高血压、冠心病和脑血管病。

3.冠心病肥胖者并不是都易患冠心病，只有那些肚子特别大的胖子才易得冠心病。

肥胖症对健康的危害有哪些?

4.增加恶性肿瘤的发病率肥胖妇女子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。肥胖男性结肠癌、直肠癌和前列腺癌的发生率较正常人高。

因为胖意味着营养丰富。

肥胖的发生机制多样，所以肥胖管理是多学科参与的综合性科学，是生活方式的重塑。

1、肥胖是一种慢性病

不使用药物, 无创伤，不用节食，无腹泻，无需剧烈运动，精神状态好，不会反弹，个性化服务。通过非药物营养干预，重塑健康生活方式，从根本上解决肥胖引发的各类问题。

总结，肥胖是一种慢性疾病，就像糖尿病、高血压一样。肥胖可以通过公式测算程度，肥胖有十大几个原因所致，对身体健康有很大的危害。体重管理是一辈子的事情，而持续轻松、不反弹的减重最重要，培养健康的生活方式是最终目标。

3、肥胖管理是提高整体健康而不只是减少体重

蓝豆豆营养师说：一个人的最佳体重也许永远不会是他/她的理想体重：一个理想的体重或者BMI对很多肥胖者来说并不是一个实际的目标，追求不实际很难达到的目标只会更容易失败。设定符合自己个人条件的合理的体重目标，才更可以持续轻松的减重，享受生活。

肥胖是众多慢性疾病的主要诱因

21世纪的今天，

肥胖是一种疾病

肥胖与高血压的关系极为密切。据统计，我国肥胖人群高血压发病率高达22.3%～52%，而正常体重成人患病率仅为3%～10%，平均7.8%。当体重超重10%以内时，高血压发生率为10.3%，仅比正常体重的人略有增加;超重10%～20%时，高血压发生率为19.1%，相当于正常体重人群的2.5倍;当超重30%～50%时，高血压发生率高达56%，为正常体重人群的7.2倍。也就是说，中度以上肥胖者中一半以上会发生高血压。

2、肥胖管理不是简单的“少吃多动”

有史以来，

成功的体重管理应该看重的是整体健康水平的提高而不只是体重的减少。对大多数肥胖病人来说，少许的体重减少都可以带来明显的健康提升。

1.高血压肥胖人中患高血压的比例很大，达 20％～ 50％，比一般人中的高血压发生率多得多。

以前人们希望越胖越好，