怎样健康减肥

肥胖是一种疾病有史以来，人类一直跟环境做着艰苦的斗争，以前人们希望越胖越好，因为胖意味着营养丰富。21世纪的今天，营养越来越丰富，肥胖逐渐成为，威胁人类最主要的疾病。1、肥胖是一种慢性病肥胖病和糖尿病、高血压一样都是慢性疾病。成功的肥胖管理需要制定实际可持续的干预方案。短期快速减重是不可持续的,往往伴随很高的体重反弹率。2、肥胖管理不是简单的“少吃多动”