如果你做不到这几点（还是趁早打消健身的念头吧）

1、不要每次都等到天时地利人和才去运动

如果说你是理由多，那么你永远都找不到合适的时间，合适的地方去运动，如果说你的毅力更强一些，午餐之后少看一会儿手机，下班之后少看一会电视，早上将自己的闹钟往前调一个小时，都是可以挤出时间去运动的。当你将运动养成自己生活中的习惯，慢慢地就会认为运动和吃饭睡觉一样是理所当然的，也是我每天必做的事情。

很多人都会心想等我再吃一次火锅，烧烤等再去健身。没有人会心想，等我开学，或者等我放了假再去努力健身。不要总是想着等自己空闲下来才开始好好锻炼，要知道你的计划即使再周全，也会有突发的事情阻止你的。而真正的现实生活就是在考验你，究竟是理由多一些，还是毅力强一些。

其实健身的过程当中，考验的东西真的很多，往浅层次的说，健身是会考验我们的体力以及耐力的，同时也会考验我们的身体素质。但是如果往深层次地说，健身甚至会考验到我们的性格以及人品。不管你是否是一个有耐心的人，你是否是一个沉稳的人都能够从健身当中看出来。

任何人给你说的关于减肥的妙药，以及让你轻松瘦身的秘诀其实都不过是谎言而已。即使他们在短期是非常有效的，但是完全经不住时间的考验，长期之后轻则会让你回到原来的体重，重则的话会让你更重甚至伤身。

其实我们完全可以这样想，如果真的有减肥的灵丹妙药的话，那么那些活在大众当下的明星为什么不去使用呢？为什么仍然有很多每天辛苦健身减肥的明星呢？难道他不比我们更加注重身材，不比我们更加有经济能力吗？

导语：自信满满进入健身房灰溜溜的从健身房出来的人不在少数，很多人在办健身卡的那一刻，是觉得自己是能够长期坚持的。可是最后决定放弃的时候，他们也是的的确确地想要放弃了。大多数的人之所以会减肥失败，是因为他们在健身过程当中这几点做不到。

结语：国民小花关晓彤每天都还在为减肥的事情所烦恼着。马甲线达人袁姗姗更是每天坚持泡在健身房，才拥有了羡煞旁人的马甲线。连明星都没有捷径可走，更何况我们普通人呢？要知道明星的经济能力会更加的雄厚，而且明星的事业也会更加的广阔，所以对于普通人的我们而言，还是应该踏踏实实，脚踏实地的去减肥，不要总去想着一步就能登天的美事。

存在这两个误区的人真的很多。但是我们想一下在汗蒸的时候也会流汗，难道就可以间接地证明汗蒸就可以减肥吗？还有我们纯粹的少吃，只不过是饿肚子只会让肚子难受，脂肪却一滴也没有减，反而肌肉少了。

2、流汗并不是有了效果，同样少吃也不相当于减肥