脾阳虚(脾阴虚,问题严重,怎么区分,怎么食疗调理)
下面我们说下脾阴虚和脾阳虚如何区别!我们从日常一个人的症状表现区别会更容易理解。
莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神;(偏补脾阴)
不宜吃的食物有:
切记切记:上面几点只是辅助去辨别偏脾阴虚?还是偏脾阳虚?
怀山药益气养阴,擅补脾肺肾阴虚;(补脾阴脾阳)
7.其他症状
古人云“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”,人体的五脏六腑与我们的情绪息息相关,不惊不喜,不恐不哀,这是叫我们佛系生活吗!?不管怎样,生活还是不要大喜大悲,按照中医的理论确实伤身。老话又说:要想身体好,饭吃七分饱!这告诉我们吃多,吃撑容易伤脾。
脾胃在中医里讲是“后天之本”,脾又为“气血生化之源”,所以重视养脾、护脾还是有必要的。
平时要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
中医认为,阳气是身体的原动力,当阳气虚损时,身体就会呈现出一派虚象。通常会有容易出汗,气喘,四肢无力,不爱说话,懒得动弹,精神不佳等症状。
这些都是日常可用的食物。
很多人可以觉察自己脾脏出现了问题,但是是脾阴虚还是脾阳虚却分不清楚,以至于食补了很久没用任何缓解作用,反而症状越来越严重。
3.舌红少苔
要切记:脾阴虚的人容易胃口好,喜欢吃肉,会让人误以为胃口很好身体棒棒的错觉,事实上正确的做法是一定要克制食欲,尤其接下来过年了,本身已经脾虚了(便便前干后溏就是最好的证明),一味多吃,会容易积食生热。
脾阴虚和脾阳虚患者都要特别注意食疗方法,要特别注意饮食:
脾阴虚与脾阳虚食疗
这样的孩子,舌头通常发白,且大,也就是我们通常所说的胖大舌;有的舌头两边甚至还布满了牙齿印。
起居调养
脾阴虚特点:脾阴虚 ,是为脾精不足。人体濡养,赖于脾气散精输布。出现脾虚不运,及阴,营养不足,都会导致脾气散精无源造成脾阴虚。表现,饥不欲食,消瘦,疲倦、无力等。多见营养不良证。阴虚不能制火,造成五心烦热、午后潮热,盗汗,颧发红,人消瘦,口干,喜喝凉水,排尿发黄,排便干,舌红、少苔等。
6.大便不调
2.嘴唇发白
1.眼袋大
“五轮学说”认为,人的下眼袋与上眼睑为“肉轮”属脾。所以,脾阴虚的小朋友,一般都会下眼袋大,且发红,甚至发紫,颜色较深。
脾脏是我们人体重要的免疫器官,脾脏出现问题直接影响身体的免疫系统。我们常见的脾脏疾病多为脾阴虚和脾阳虚。
大米,糯米补中益气,健脾和胃(补脾阴脾阳)
脾阴虚的人往往爱动,脾气急,胃口好,不喜欢吃主食,但喜欢吃肉,吃零食,吃甜食
在中医看来,“脾开窍于口,其华在唇”,脾阴虚的嘴唇总是起皮,干裂,或者红红的,总喜欢去舔,那就要怀疑是不是脾阴不足了。
脾阳虚的一般比较胖大,舌苔比较厚。,嘴唇的颜色不是鲜红的,而是正常或者发白。
实际操作时,人的身体状况是动态变化的,阴阳互根,脾阳虚久了会伤脾阴,脾阴虚久了会伤脾阳,所以治起来脾阴和脾阳要一起上。
糯米、莲子、芡实、白术、砂仁、玉米、马铃薯、花生、芝麻、菜油、茼蒿菜、香菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、香菇、木耳、银耳、荔枝、胡桃肉、葡萄、桃子、椰子、大枣、龙眼肉、樱桃、栗子、瘦猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、带鱼、鳝鱼、海蛇、黄花鱼等。
脾阳虚容易出汗,容易受寒感冒,有敏性鼻炎的可能性非常大。
大家应该都知道,眼袋对应的是脾胃,并且脾脏还有运化水液等作用。当脾胃虚弱,多余的水液运化不出去时,就会造成下眼袋大,但颜色不深,顶多有点微微的发青的。
表现食欲变差、腹胀、胃痛,喜温、按、大便稀溏、四肢浮肿、畏寒、小便不利、女性白带清稀且多,舌苔白润,脉沉迟等。常常会有鼻炎,打喷嚏等情况。他们还非常容易因为受寒而感冒。
3.舌头淡白
可以缓解脾阴虚的食物有:黑豆,黄豆,枸杞,山药,红豆,猫眼豆,黑木耳,红糖,黑芝麻,核桃,板栗,红薯,冬瓜,羊肉,鸡蛋,牛肉,银鱼,鹌鹑,红枣,榴莲,韭菜,荔枝,蜂蜜姜水,紫莎豆,红芸豆,豇豆,黑米,糯米,芡实,牛蒡,红茶,小米,胖头鱼、芋头、鲢鱼、大枣、陈皮、糯米、板栗等,以上食物是补脾,缓解脾阴虚的食物。
5.“热”象
4.“寒”象
在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
脾阳虚
脾阴虚多是由于体内津液减少引起的,津液少了,大便自然就干燥不通畅了。同时有的还会有眼睛干,嘴巴干等表现。
阴虚属于虚热,身体通常会表现出一派热象。对于这样的孩子,一般会有手脚心发热,心烦,喜欢喝冷饮,脉搏跳得快,特别爱动等表现。
2.嘴唇发红
脾阳虚者要清淡温热饮食,多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
脾阴不足的往往舌苔不均匀,舌苔很薄、舌头很红,舌头偏小,舌头发红,舌苔少,或者无苔;或有地图舌、花剥苔、裂纹舌,那就一定属于脾阴虚了。
脾阴虚
芹菜、白菜、空心菜、西洋菜、苋菜、白箩卜、苦瓜、茄子、柿子、橙子、柚子、生鱼、螃蟹、田螺蚌等。
1.眼袋发红
脾阳虚属于身体阳气较少,身体通常会表现出一派寒象。一般会有怕冷,喜欢喝热饮,四肢发凉等表现。
应选择温中健脾的食物:
7.其他症状
脾阳虚大便容易粘马桶,会总觉得拉不干净,拉大便次数频繁,大便很容易不调。有的会表现为大便稀溏,不成形,有的则会表现为便秘。
脾阴虚偏阴虚症状多,脾阳虚偏阳虚症状多
4.“干”象
脾阴虚往往容易便秘,大便往往前面干,后面不成形。
6.大便前干后不成形
5.“虚”象
禁忌辛辣煎炸和热性食物,不宜酗酒,少吃肥腻食品、甜食,避免水湿,注意生活规律,注意休息,劳逸结合,注意调节情绪。
脾阴虚者晚饭以粗粮青菜为主,可尝试用糙米、扁豆、荞麦、芡实、莲子、麦片、红薏仁等量混合煮粥。平时多吃营养丰富,易消化的食物,如薏米,栗子,鸡肉,牡蛎。蔬菜有胡萝卜,马铃薯,茄子,空心菜,莴苣等。
大枣补中益气,养血安神(补脾阳脾阴)
我的中医经方故事连载(130)甘草粉蜜汤治疗胃痛
有一60岁女性患者,胃脘部疼痛6年余,进食后则舒,饥饿是疼甚,前半夜胃脘部觉烧灼样感,黎明之前以刺痛为主,按之则舒,大多时候睡觉以拳头垫在下面俯卧为主,口中和,无四逆,饮食尚可,二便尚调,舌红少苔,脉沉细,服益气养阴,活血化瘀类中药20余剂,效果不佳,请同学们,给予经方指导。看见宁夏的陈师兄分享的案例,我觉得患者辨为太阴阳明夹瘀,可以用小建中加败酱草。买挂面时,这4种面条尽量少买,浪费钱还没营养,看后分享身边人
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