这些食物看似与减肥毫无关联（却有着很强的消脂效果）

牛油果中含有大量的油脂，许多减肥的人群都不敢食用。但其实牛油果中的油脂属于优质油脂，并不会促成脂肪聚集，反而能够提高新陈代谢和剖析脂肪的速度，有助于减肥瘦身以及好身材的保持。

葡萄酒中含有丰富的多酚，既能促进血液循环和提高新陈代谢的速度，还能抗击衰老，减肥瘦身、健康身体和美容护肤的效果都极强。葡萄酒虽然好处多多，但也含有酒精，因此不建议过量饮用。

日常生活中，喝一些无添加的可可茶或者吃一些可可含量高的巧克力，不仅不会诱发肥胖，还能资助减肥和保持身材。请注意，可可茶中不能加入任何的糖分或者添加剂。另外，要选择可可含量高于百分之七十五的巧克力。

3.牛油果

另外黑咖啡还有减低饮食欲望和控制饮食量的作用。非常适合在减肥期间饮用，有助于好身材的保持。

6.生姜生姜里的辣味成分，既可以促进血液循环，还可以改善寒症，有调整身体内环境的作用。另外生姜还有抗氧化和抗衰老的作用。每天喝一杯生姜茶既能瘦身还能美肌哦。除此以外生姜还能温暖身体，食用后可以提高基础代谢的速度，达到快速消脂瘦身的效果。限制饮食减肥并非是盲目的节食，而是要挑选一些适合减肥的食物充足的吃起来，这样既能保证营养均衡，还能加快脂肪的燃烧速度。利用食物的特性，多吃一些有助于脂肪燃烧的食物，不仅不用承受限食的痛苦，还可以在享受美食中快速变瘦。

1.精瘦肉（猪肉、牛肉和金枪鱼肉）这些精致的肉中含有丰富的维生素B群、氨基酸和蛋白质。其中维生素B群有助于糖分和脂肪的分解，进而达到消脂和防止肥胖的效果。氨基酸等能够促进体内脂肪酸的代谢，燃烧中性脂肪和脂肪酸，达到燃烧脂肪和形成易瘦体质的效果。蛋白质更加可以给身体补充养分和提高脂肪的燃烧率，达到增肌减脂和给身体塑形的效果。这里说的肉，都是精制的瘦肉，里面不要有一点肉眼可见的肥肉。

嚼泡泡糖可抑制食欲刺激新陈代谢，泡泡糖可能会粘在你的牙齿上毁掉你的牙齿，但是，罗得岛大学的一名营养教授相信，嚼泡泡糖可抑制食欲，刺激新陈代谢。该研究的早期结论报告了这种假设。负责这项研究的凯思林·梅兰森称，研究的调查发现，那些胃口小的人在吃过泡泡糖后他们的食欲常更小了，而新陈代谢更快了。

7.泡泡糖

黑咖啡中含有咖啡因。它可以促进血液循环和提升新陈代谢的速度。对燃脂和促成易瘦体质都有巨大的帮助。

5.可可

吃什么食物能减肥是大多数人的疑惑。其实减肥不只有蔬菜和水果，很多看似与减肥无关的食物却有着极强的减肥消脂的效果。

另外牛油果中还含有富厚的营养素以及食物纤维，同样有助于新陈代谢速度的提升和减肥瘦身。吃牛油果的时候要控制食用量，天天吃半个就足够身体的营养所需哦。

4.葡萄酒

可可中的多酚不仅能够促进脂肪剖析，另有着极强的抗击衰老的作用。另外可可还能改善循环和提高代谢速度，对减肥消脂和保持身材都有极好的效果。

2.黑咖啡