晚上刷脂汤（月瘦十斤的减脂汤谱,今天就送给你）

现在的交通发达了，四个轮子的汽车代替了两条腿走路。高节奏的工作氛围，让我们有机会走路的时候也会选择坐车，因为忙碌了一天，只想坐下或者躺下休息，哪里还想走路。就算是回到家里，也是手机不离手，吃着零食看着电影，身材也在走形。

导语：全球每年约有280万人因肥胖而死于其他疾病，肥胖已成为一种普遍现象。从表面上看，肥胖的人肉多，身体不协调，身材严重变形，从健康上看，肥胖会增加高血压、高血糖、脂肪肝等疾病的发病率。

为了追求完美的体型，获得别人的赞美以及羡慕的眼光，人们总是在寻求多样的方法使得自己游泳完美的身材。身材的好坏，已经不再是个人的形象问题，它还关系到人们的方方面面。在当今社会，它已然成为了一种自我营销的名片。上海市在几日前曾发布一条消息：如果学生的父母过胖，学校是不会招收这个学生的。因为觉得学生的父母缺乏基本的自控力，显然，这又将掀起一阵”健身房“热潮。

你知道反向飞鸟该怎么练习吗？它是一个能够让你练出爆炸肩部的动作！其实反向飞鸟并没有你想象中那么简单，它需要固定的行程，同时如果你要给别人示范这个动作，未必做得正确，这个动作说真的是有一定的技术含量的，如果稍微耸肩就会变成练习斜方肌的动作，肩胛骨如果一动就会变成另一种练习方式。