一个山东女人的早餐走红朋友圈（网友,羡慕,40岁的身材这么好）

简单的4样美食搭配变成了我的一顿营养早餐，吃得饱身材好，不用早起还无油烟，吃完一上午都精神满满。早餐不知道吃啥，可以参考下我的轻食早餐，坚果和鸡蛋不能少，其它两样可以换着搭配，根据自己口味选择，大家喜欢我的早餐吗？

和普通坚果不同，这是加了三重益生菌的，保护肠道补充蛋白质，多吃也不用担心长胖，清爽的酸奶味，吃上一口唇齿留香，里面有开心果，核桃，西梅，榛子，蓝莓，腰果，黑加仑，扁桃仁，蔓越莓，单吃一种可能会吃腻，但是搭配到一起，天天吃也吃不腻，我家早餐、夜宵、追剧零食首选。

小碟子里的两片黑黑的是阿胶糕，自己熬制的，核桃仁、黑芝麻、红枣都是滋补佳品，平时单独吃还真坚持不下来，做成阿胶糕就不一样了，可以说是吃不够，每天吃上两片，解馋又顶饱，阿胶糕可不能贪吃哦，会上火的。

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。早餐很重要，对于女人来说更重要，不但要吃好，还要身材好，美食与身材总是女人最大的矛盾，不知道姐妹们的早餐都吃啥呢？我来分享下我的轻食早餐，好吃营养，精致无油烟，自律给了我健康和好身材，看起来更年轻，发朋友圈得到无数点赞，网友：真自律，42岁了身材还这么好，羡慕，这应该是每个女人最开心的事情了。

这一盘是良品铺子益生菌每日坚果大礼包，大家最爱吃的小零食，再加上健康的理念，深得女人心。

这一大碗是红豆薏米粉，口感香醇，每天早上喝三勺，可以直接用温水冲泡，也可以加牛奶、蜂蜜、红糖等，口味根据自己喜欢添加。我是用牛奶 红糖 开水冲泡的，口感醇香，营养丰富，哪天不想喝薏米粉了，就会换成自己做的五谷豆浆，这两样搭配喝，怎么也喝不腻。

还有一个水煮蛋，早餐吃鸡蛋最简单快速了，加水煮熟即可，少吃煎蛋和炒蛋，煮鸡蛋最健康了，每天吃个鸡蛋，比吃油条、面包强百倍。很多人说吃煮鸡蛋没有味道，吃不下，刚开始可以搭配点小咸菜，慢慢吃习惯了就能接受原汁原味的味道了。

导语：一个山东女人的早餐走红朋友圈，网友：羡慕！40岁的身材这么好

42岁阿姨的轻食早餐，走红朋友圈，网友：真自律，难怪身材这么好。快节奏的生活时代，上班压力大，早餐尽量吃好，不要为了贪睡那一会儿而放弃吃早饭，不爱做的可以吃点简单的，实在不爱吃的，起床后也要记得喝一大杯温水，不要让胃一上午都空空如也，大家还有哪些简单美味的早餐吃法呢？欢迎评论区留言分享，让更多朋友学习受益吧。

看，这就是我的早餐，第一眼看上去是不是就觉得太简单了，还有人会说，这么少能吃饱吗？甚至还觉得有点寒酸，别看少，可以说样样都是精品，也很符合早餐要吃好这句话。