适合女生减脂的30重食物（一吃就瘦,快试试）

抗阻力训练就是我们常说的力量训练，主要的目的是训练人体的肌肉。肌肉的训练对人体来说是非常重要现在的事情，也是人体塑造形体发展的必然途径，现在说到健身，大部分人想到的就是举铁，那么这种训练除了把身材练好，还有其他什么好处呢？仅仅是让肌肉变大吗？抗阻力训练（ResistanceTraining）从各方面对人体的健康都有着积极的意义延缓衰老

肥胖，想必是很多爱美人士的大敌，因为肥胖不仅影响身体健康，还破坏我们的形象。之前我们有教学一些避免发胖、解决肥胖的方式方法。但是，其实有一些肥胖是无法避免的。到底是什么样的肥胖难以避免呢？第一种肥胖：孕期肥胖孕期肥胖是很多女性都无法避免的。在怀孕期间，几乎所有的女性的身体都犹如一个气球一样，慢慢涨了起来，体型也肯定不如之前那样苗条了。这是出自于激素和对于孕妇营养补充的结果，是很难避免的。

每个人都希望自己能称霸篮球场，说道篮球之神，自然离不开乔丹！乔丹除了出色的投篮准度之外，他还有个美誉，那就是空中飞人。每次看乔丹打球，都感觉他十分飘逸洒脱。弹跳到空中，别人同时起跳，似乎离地高度也一致，但是奇怪的是，别人总是会先落地，而乔丹却一直停滞在空中一样。

END

胡歌的名字我相信大家一定非常耳熟能详了，胡歌于一九八二年在上海出生，2005年毕业于上海戏剧学院，14岁就开始成为电视台的小主持人，曾做过歌手、演员和制片人。胡歌自出道以来，就受到广大人民的喜爱，多年来演技的磨练让他成为一名资深的实力派演员，演技超棒、长的也帅，岁月仿佛也只是增添了他成熟的魅力。