微胖女孩都是这样瘦的（保持养成易瘦体质）

还在懒？这可是快过年了哦，都说每逢佳节胖三斤，这个新年你还准备胖上个几斤吗？快来一起做丰胸减肥动作吧，这几个简单动作可不仅仅能够丰胸，还能让上半身手臂后背等线条变纤细哟！新年别人都在吃吃吃，你却走在女神的道路上！是不是瞬间就动力十足了？来，一起努力吧！以下丰胸丰胸运动，30个每组，两组最佳丰胸运动一：双手弯曲平举相扣运动手臂一定要张开完全，感受胸部肌肉被拉伸。

背肌训练在健身的时候是非常重要的，我们在进行力量训练的时候，对背肌的态度不是要不要锻炼，而是怎么去锻炼，背肌是必须锻炼的，不需要你犹豫。我们的背肌在身体中覆盖面积是非常大的，所以我们在健身的时候需要考虑到背肌的锻炼，并且我们在进行背肌锻炼的时候一定要考虑到背肌的拮抗肌。

导语：女人：这2种“碱性食物”要常吃，口臭没了，头发黑了，不懂吃可惜了

大家好，我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负。无西瓜不夏天，没有西瓜的夏天是不完美的。火热的大太阳，绿色的大西瓜被一切两半，漏出红色沙瓤的瓜心，看到垂涎三尺的同时心里瞬间也不觉得那么热了。西瓜是代表夏天的水果，清凉解暑，生津止渴，夏天你喜欢吃西瓜吗？