秋冬季减肥攻略（冬天瘦一斤相当于夏天瘦三斤,请查收）

谁没有个长寿的美梦呢？如果再加上健康的长命百岁，是不是更吸引人了？话说日本人的长寿是众所周知的，他们在这方面最有发言权。据了解，日本人跟我们最大的不同就是饮食结构的不同，我国号称美食大国，煎炒烹炸各色美食，这些都是国人吃着研究出来的，而日本人则吃得简单很多，少油少盐，大都是食物的原汁原味。

导语：秋冬季节，少吃水果多吃它，和黄瓜是绝配，比牛羊肉香，特解馋！

有一个青春靓丽的湖南女孩，给自己取了个可爱网名：“罗小猫猫子”。用一句话来描述她的一生，活着的时候被粉丝起哄喝农药自杀，死后被殡仪馆调包骨灰。因为买家没有相中她的骨灰，所以这场阴婚就没结成。偷骨灰的火化工自然拿不到五万块的辛苦费。你觉得这像不像某个恐怖电影的剧情？可是它却是真实发生在2021年的今天！因为阴婚失败、才有机会被抖落出来。

据相关调查的数据显示，现在的上班族90%的人都处于亚健康状态。工作压力大，缺乏运动，作息无规律，人人都说十人九痔，这些人十人十痔！为啥？缺乏运动呗！恰恰是这一人群，每天打着没时间、缺器械、少伙伴、不懂方法的理由，不去运动，不去健身。为了您的健康，请仔细学习一下下面的6种坐姿运动，它不需要你太多时间，也不需要器械，也没有要求有小伙伴一起，方法攻略都在下面了，请行动吧！