冬季紫薯这么吃（秋裤都可以少穿2条）

臀中肌所处的位置在我们臀大肌的深层，是一块羽状的肌肉。它的起端在髂骨翼外面，终点在股骨的大转子处，这块肌肉能够保证我们在日常走路或者站立中良好的姿势。臀中肌力量强大的情况下，就会提高我们大腿外展、屈曲、向内旋转、伸展以及向外旋转的运动能力，相反如果臀中肌无力的话，就会使我们在做下蹲动作的时候，膝关节出现内扣的情况，导致膝盖处的半月板受到磨损，所以加强它的训练可以给下肢运动带来好处。

“真是胡闹，这降压药怎么能随便替换！”小张把母亲“训斥”了一顿。王阿姨老伴张叔高血压多年，由于害怕长期吃药对身体不好，降压药时吃时不吃，所以血压控制的一直不太好。偶然一次，王阿姨听说，几元一瓶的维生素B2，是高血压克星，没副作用，而且效果比降压药还好，王阿姨如获至宝，赶紧跟老伴说了。

进入三伏后，温度真的是持续飙升，太阳炙烤着大地，空气中弥漫着热浪，出趟门都需要鼓足勇气，除了接送孩子，买菜外，一整天都窝在家里，空调一开就是一天，当时是舒服极了，但便出现了浑身没劲，关节疼痛，脑袋总是昏昏沉沉的，所以大家一定不要长时间在空调屋里呆着，定时给室内通风，早晚温度低时多出去走走。

和朋友聚会，把自己打扮得漂亮、有女人味点儿，是每个女生最正常的心理，当穿上吊带裙时，突然发现自己上臂后侧的肌肉变得下垂了，给自己的完美身材打上了一个大大的叹号，为什么双臂后面的肌肉会变得下垂没有弹性？怎样锻炼才能使后侧肌肉变得紧致？今天我们就聊聊这个话题。

便秘，用麻仁丸效果不佳，这篇文章给你讲明白，干货满满，值得多看几遍！一、便秘的概述。便秘，现在生活中很普遍的一个小毛病，但就是这么个不引人重视的小病让太多人正在饱受着折磨。那到底什么是便秘？便秘是一组症状，表现为排便困难或排便次数减少、粪便干硬。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、肛门直肠堵塞感、排便费时和需辅助排便。排便次数减少指每周排便少于３次。知道了便秘，那该如何治疗？