懒人高效快速瘦腿法（改善骨盆前倾大腿前倾）

众所周知，进行力量训练，可以帮助训练者提升力量、减少体内的体脂率、能够帮助训练者打造完美身材，使自己的身体素质越来越好，它的好处不是一句话能够说清的。所以有更多的初学者慕名而来，纷纷加入了健身的训练营，从此开始了大汗淋漓的撸铁生涯，有这种动力是非常好的，但是在进行力量训练时，这4个方面的知识必须掌握。1、训练动作的选择和锻炼顺序

最为异类的10类肌肉，当看到他们的样子，你作何感受？爆裂的肌肉身材不是用在健美舞台上展现自己漂亮的肌肉比例和肌肉线条，更愿意展现的是这样满满的干货！直接将摩托车扛在腿上，这才是真汉子！健身部分年龄，即使是小娃娃般大的儿童，都可以练就这样一身的肌肉身材，这身材和成人的肌肉身材极其相似，这动作也是有模有样的！从小就开始举铁健身练肌肉的小小鲜肉，难道健身也要赢在起跑线上？！你怎么看！？

现在我们的国家正在迈向一个老龄化的阶段！现在有不少老人都开始退休了，开始享受清闲的日子，但是清闲久了身体也不舒服，有不少老年人就开始去运动，跑步！这种想法确实是好的，老年人如果坚持运动，身体就会变得越来越棒，身体变棒了，我们的晚年生活质量也会得到相应的提高，我们子女的压力也会变得越来越小！

6月14日，旷视科技发布讣告称，公司首席科学家、旷视研究院院长孙剑博士因突发疾病抢救无效，于当天凌晨去世，享年45岁。孙剑博士的离世，可以说是天妒英才。从目前的公开资料来看，他1993年考入西安交通大学，2003年从西安交大人工智能与机器人研究所毕业，先后获得了本科、硕士和博士学位。

大家好我是傻姐，冬天是进补的时节，这个季节要多吃肉喝汤补充营养，天气寒冷大家出门记得带帽子和口罩哦，预防流感，这个季节是吃羊肉的季节，今天我们分享炖羊肉汤的小窍门，如何炖羊肉汤才能汤汁白浓？其实不用加添加剂，只要方法正确，也能炖出白浓香鲜的羊汤，下面我们分享一下做法。