上热下寒体质(宫寒还上火,如何食疗调理)
脸上长痘,口腔经常溃疡,手脚冰凉......
首先要多喝这个健脾养胃粥,这个味道比四神汤要好,健脾胃的同时还可以温和祛湿,每周或隔2~3次,三个月后,皮肤不黄了,红运有气色。
如今很多年轻人,经常熬夜,喜欢吃各种冷饮海鲜等寒凉食物,饮食大多厚甘油腻,而且经常夜宵,吃一些难以消化的食物,长此以往,就形成了上热下寒的体质。
2、淮山百合养脾汤
因为上寒下热体质,心火往上冒,上焦形成虚火,虚不受补,首先要把脾胃调理好,才能疏通中焦,这样上焦的阳气能下来,下焦的阴津能上去,使肾水上行,引火归元,身体的营养才能变得平衡。
3、三通茶
夏季内热较湿较盛,精神精神萎靡,身体乏力,口干口渴,心烦失眠,气阴不足,虚火旺盛。
做法:材料提前泡1小时,破壁机选择豆浆或者米糊模式!
上寒下热的症状
做法:大火烧开后,小火炖1.5小时即可。
1、健脾养胃粥
上寒下热体质有多难调理,你知道吗?进步补不得,一补就上火,清热清不得,一清就更寒。
做法:用清水洗净后,用开水泡喝或者用煮茶器的花茶模式进行煮茶饮用。
失眠多梦,长痘长粉刺,胃寒有湿气,面色暗沉,口腔溃疡,口干口苦口臭。,舌疮,嗓子疼,牙疼,耳鸣耳痒,腮肿,流鼻血等反复发作,慢性中耳炎,目赤红肿,眼干眼涩,心烦气躁,再见,慢性咽炎,头油出痘,腹胀便秘,甲状腺内问题。
舌苔厚腻,拉肚子,大便不成形,腰膝酸冷,尿频尿急,腿脚畏寒,女性宫寒痛经,姨妈混乱,月经块多,男士阴囊冰冷潮湿,手脚冰凉,特别怕冷,脸色暗沉,长黑斑,身体甚至水肿。
食材:百合10g、莲子15g、玉竹10g、茯苓10g、淮山干15g(新鲜淮山80克代替搭配:无油瘦肉/排骨250g
啊。
食材:乌梅、陈皮、桑葚、玫瑰花、益智仁、胎菊花各2克。
上热下寒体质。平时应该多吃一些小米,银耳,红枣,山药,南瓜,胡萝卜,玉米,瘦肉,温性食材,少吃辛辣刺激,生冷,肥甘厚腻,难以消化的食物。
食材:芡实8g、莲子8颗、山药20g、小米20g、3颗红枣、500ml水
现在很多人的体质是中焦不通,气滞血瘀,气血不畅。上热下寒,身体非常堵,吃热的就上火,吃寒的就伤阳, 身体经常各种炎症,口腔溃疡,咽炎,鼻炎失眠,同时还有多种体寒的症状表现。
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