秋季早餐就喝小米南瓜粥(暖胃养胃,好吃易做,儿子天天吃不腻)
新鲜百合 两个
3、红枣一样哦洗一下切成小小的块状;
感冒、咽炎、鼻炎、口腔溃疡、口臭、上火、近视、弱视、抽筋、失眠、晕车、狐臭、脚气、灰指甲、咳嗽、打嗝、哮喘、发烧、腹泻、痔疮、打呼噜、骨质增生、腰间盘突出、颈椎病、风湿、痛风、肾虚、补肾、壮阳、调理脾胃、胃病、胃痛、腰痛、牙痛、头痛、背痛、腹痛、腿痛、肝病、养肝、乙肝、便秘、白发、脱发、胆结石、肾结石、脑出血、高血压、血栓、糖尿病、心脏病、中风、昏迷、前列腺炎、气血虚、贫血、补血、怕冷、手脚冰冷、体寒、湿气、妇科 、坐月子 、月经不调、痛经、暖宫、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、安全期、避孕、不孕、更年期、养生、减肥 、瘦腹、瘦腿、水肿、排毒、便秘、甲减、 美容 、过敏、痘痘 、祛斑 、美白、逆龄、丰胸 、酸碱食物、食物属性、蔬菜搭配禁忌、中毒、解酒、戒烟、小儿发烧、小儿腹泻、夜啼、小儿常识、早餐、中餐、晚餐、秘方...更多!
8、最后加入适量的红糖,或者冰糖也行,搅匀就可以啦;
红枣 六七个
食材:
南瓜200g
大米15g
美食菜谱、疾病查询、健康指导、养生食疗、有病不求人
6、加入泡好的小米大米糯米和山药丁;
山药100g
关注美食健康食疗可查询下面疗方
百合除了含有蛋白质、维生素等营养成分外,还含有多种生物碱,对人体有比较好的滋补作用。它还能促进皮肤新陈代谢,是美容养颜的佳品。
小米 30g
枸杞 10粒儿
南瓜暖暖的颜色让这碗粥看上去很诱人。一家人围坐餐桌,喝着这暖暖香粥,洋溢着甜蜜幸福的笑容。南瓜中含有丰富的膳食纤维,其中钙、铁、胡萝卜素含量都很高。常吃南瓜,可以美白肌肤,对女性有很好的美容瘦身的功效,现已成为公认的“保健蔬菜”。
早餐就喝小米南瓜粥,暖胃养胃,好吃易做,儿子天天吃不腻!小米是五谷中最滋补的,常喝不仅可以养心安神,助睡眠,还可以补脾胃,缓解消化不良。女性常喝还能美容养颜,淡色斑。喜欢的朋友们,一起来看看具体做法吧!
红糖 两大勺根据自己喜好而定
糯米15g
小米是养胃的,小米中的营养价值很高,既有蛋白质还有较高的维生素含量,其中含有大量的维生素B22和维生素B1,搭配了南瓜和大米,南瓜有促进消化、健胃和养胃的作用,含有丰富的碳水化合物和果胶,可以起到保护胃黏膜的作用。早上来一碗南瓜小米粥,暖胃又有营养,南瓜的丝丝甜味,好满足。
7、二十分钟后加入百合和泡好的枸杞,焖约十分钟左右;
2、南瓜山药用刀削去外皮,洗净,在切成均匀的小丁;
步骤做法:
生活中每一天都要活得精彩,才能做到对得起自己,你的快乐其实大多来源于你对生活的态度,只要吃得开心,身体健康,没有什么比这个健康更加的重要。
这个粥不光对女人特别好,老人小孩吃了都很好哦,做早餐最适合不过啦,这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦。
1、小米大米糯米提前半小时泡一下;
5、电高压力锅里上入适量清水,倒入切好的南瓜丁和红枣丁,煮大约十五分钟;
4、百合一片片撕下来洗净泥土,枸杞浸泡一下会更好利于吸收;
2010年,山西男童戴面具度日,摘下头套医生倒吸凉气,病友被吓哭
“同病房的小朋友被我吓昏了。”2011年7月,医院烧伤整形病房内,5岁男孩湘湘贴近记者耳边,说出了这句话。在他那张已经看不到一丝完整皮肤的脸上,我们看不到任何表情,只有无辜而真诚的黑瞳,夹杂着悲伤闪过。01奇怪的“面具小孩”2011年夏天,山西汾阳的一个村庄里,小男孩湘湘的出现在这里引起了轩然大波。健康号2023-04-23 21:09:290000左右归丸,地黄丸系列的加强升级版 (方剂之:补益类)
传播中医,人人自医用药如用兵,排兵布阵,运筹帷幄......或许是六味地黄丸滋补肝肾之阴的力度太过平和,毕竟当初是为小孩子而设的;或许是金匮肾气丸温补肾阳的力度太过温柔,毕竟它遵循了“少火生气”的原则。两个千古名方,养生意义更甚于治疗意义。因此后来有一位大名鼎鼎的医家,张景岳先生,勇于创新,创立了“左归丸”和“右归丸”,用强而有力的方子,证明了自己强而有力的医术!健康号2023-07-26 09:06:010000介绍4个弹力带动作,作为功能性训练动作,不要错过了
如果说什么运动工具最实惠,那么弹力带绝对算一个,在选择好合适自己的弹力带后,我们就可以开始正式的功能性训练了,我们需要考虑的是计划的全面性和便利性,基于这两个原则,我们的计划应该是这样的:开始运动前,我们需要做的第一步就是热身,一个简单的泡沫轴就能帮我们做好热身运动。训练动作:1.弹力带螃蟹步运动细节:弹力带系在膝盖上部形成一个闭环,半蹲,保持膝盖和脚趾的方向始终一致,以臀部为主要导向。健康号2023-07-29 09:51:360000冬天减肥减脂须知 冬季科学减肥的10条原则
冬天来了,我们的潜意识动作就是好冷啊,要是大家围在一起能吃一锅火锅好暖和啊外面实在太冷了,那里都不想动就想坐在暖暖的被窝里面一遍刷剧,一遍吃零食,那个美哉~~~~所以冬天似乎是个囤积脂肪的季节,胃口大开,身体也变得更容易发胖,究竟怎么做才能扭转冬天发胖的命运呢?接下来蓝豆豆老师一步一步地告诉你:首先冬季为什么会容易变胖?健康号2023-05-20 09:24:150001一旋好、二旋坏?孩子头顶的“旋”可能并不是你想的那样
小时候,当大人站在你面前,望着你的头顶时,可能会说过这样的话:"你头顶两个旋,以后肯定是个老实人""这孩子头顶这么多旋,一定要注意了,长大后千万不能误入歧途"......健康号2023-04-25 16:11:570000