40后女人8招延缓衰老（比20岁的时候更美）

40岁 女性如果后背很厚，不仅让人感觉岁数很大，身体臃肿，体内湿气重，而且还会影响身体健康。后背厚重对身体的压力也会很大，会加速身体衰老，40岁的女人一定要保持后背依旧很薄，看上去和20岁的时候一样。

保持愉悦的心情，才会拥有一颗不老的心。不要生气，更不要埋怨发脾气，情绪越大越会引起内分泌失调，会让身体衰老的特别快。

抗衰老秘诀七，做好眼部保养

NO,NO。。。

分享8个中年女性抗衰老小秘诀

40岁比20岁还美

下面豆豆营养师

抗衰老秘诀五，多喝水

眼睛是心灵的窗口，也是年龄的窗口，一双明亮黝黑的眼珠，会让你显得非常的年轻，脸部的衰老也是从眼睛四周开始的，一定要早早用眼霜，经常多吃含胶原蛋白的食物，避免在强光源的环境看东西。

40岁的女人要养成没事喝喝温开水的习惯，水不仅是我们的生命之源，也是最好的“抗氧化剂”。每天摄入充足的水分，可以让我们的血液循环更好，不仅能够维持很好的新陈代谢，也有利于排出身体的废物垃圾让，我们的肌肤看起来更加水润。

保持年轻，做一个中年少女

40岁的女人如果没有保养意识，那只能早早的老去，日常的保养不单单是一些护肤品，更要去吃一些天然的保养品，可以定期喝一些美颜养生汤，后面我会专门写一期关于40岁女性美容养生的汤谱，也要要定期安排运动锻炼。

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抗衰老秘诀三，每天做好防晒

防晒不单单是在夏季，在春秋冬季也要做好全面的防晒护理，因为有阳光就会有紫外线，紫外线是引起我们衰老的主要原因之一，可以根据不同的季节室内或者是室外，选择不同强度的防晒霜，出门戴好墨镜和防晒帽，避免被阳光直射。

抗衰老秘诀二，学会控糖

40岁的女人是什么样子？

40岁后的女人拒绝衰老

抗衰老秘诀八，保持后背薄

想变年轻的小姐姐们

在你眼里

抗衰老秘诀六，保持好的情绪

让你重回20岁的状态，比20岁更美

熬夜不仅会影响到我们身体内部组织的修复修养，还会让我们的肌肤呈暗黄色，让眼袋变大，让身体的免疫力变差，所以一定要在晚上11:00之前入睡，睡得早才能称为美容觉。

抗衰老秘诀一，要有保养抗衰意识

抗衰老秘诀四，不要熬夜

发福、衰老、皱纹、失调。。。

摄入过多的糖或者是精制碳水，不但让我们变胖，还会让我们的肌肤和细胞氧化得更快。所以每天的饮食一定要注意控制摄入的糖量，如果喜欢吃甜品的姐妹们，一定要搭配富含膳食纤维的蔬菜或者是水果。

蓝豆豆营养师说：40岁的女人拥有一颗20岁的少女心，要依然保持对生活的热爱，对任何事物都有一颗好奇心，不要难为情，让自己拥有一颗粉色的少女心，记住，这是上帝赐给你最好的礼物，它会让你一直保持少女的状态，你就是独一无二的中年少女。