每天晚上泡脚20分钟后(我变成这样了)
健康号2023-05-14 14:37:140阅
如果用中药泡脚,不但可以调理身体健康状态,还能够起到防治疾病的作用。
长期坚持用温热水泡脚还能够,促进血管的扩张,帮助提高身体的新陈代谢,促进身体多余的脂肪以及身体垃圾代谢掉。
泡脚是一种很好的美容养生保健方式,它不仅可以促进血液的循环,帮助提高新陈代谢,缓解一天的疲劳,还能帮助疏通经脉,驱寒除湿,缓解手脚冰凉,是一种最常见的生活养生保健方式。
长期泡脚还能够促进身体的内循环,让足够的营养物质运送到身体的每一个部位,让身体的细胞能够吸收足的营养,帮助提高身体的免疫能力。
每晚养成泡脚20分钟的习惯后,给我非常大的改变。
长期泡脚还能够预防呼吸道的炎症,能够改善呼吸道内毛细血管的扩张,从而促进黏膜表面的纤毛摆动,增强呼吸道的抗病毒能力。
泡脚的水温最好控制在42度左右,水温过高容易烫伤,泡脚桶的水位控制在脚踝以上,当泡脚时身子微微出汗,就可以停止泡脚了,这时要注意保暖,避免出汗感冒。
泡脚还可以,行气活血,因为我们人体脚掌部位有很多穴位脉络,对应着人体的五脏六腑,泡脚可以促进血液的流动通畅,有利于经脉的疏通,而且对神经未梢的炎症有一定帮助作用。
注意高血压以及脚部有伤口感染者不适宜泡脚不适,以免引起不适。
泡脚的时间也不是越长越好,建议在20分钟左右,如果时间过长可能会导致全身血管向下肢涌动,出现脑血管供血不足,有头晕心慌等症状。
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