如何认识和清除身体的湿气

很多人吃了很久的药效果也不好，殊不知生活习惯不改，也是很难奏效的。

终于要聊到关于“湿气”的问题了，因为很多人在身体不舒服后都会认为自己体内有湿气，再和网上描述的湿气症状做个对比，那就确信无疑了，然后“红豆薏米粉”“祛湿茶”之类的产品喝上，这就可以了么？

湿气从哪里来？它来自大自然，也来自我们的体内。

大自然湿气重了，比如桑拿天、比如江南水乡，整个大环境湿气都重，就会使人体出现相应的变化。

如果寒气和湿气结合，导致人体紊乱，那么人体就会出现舌苔白厚、身体发冷、头晕头重像戴着帽子、胸闷，最明显的是脾胃往往出现问题，比如腹痛、欲呕、腹泻，等等，此时感冒病毒乘虚而入，就会形成我们通常说的寒湿感冒（如果脾胃症状严重，我们也称为胃肠型感冒）。

《伤寒杂病论》已经指出“湿为阴邪，非温不化”，但是这么一结合，那对于湿热如何治疗呢？是不是比较矛盾了？非也，治疗湿气温药肯定要用，中药里还有清热燥湿的一类药物可以用，这也是中医阴阳同治的一个具体体现。

我们体内的湿气来源也很多，无度地饮茶，吃得太肥甘厚腻了，导致脾胃不能运化，都会产生湿气；有时阳气不足，也会导致湿气无法化去——本来喝的水就不多，代谢得更少。

在中医看来，人几乎是没有实体的疾病的，疾病是一种状态，要么寒，要么热，阴阳的不调和状态。所以说湿气并不是一种具体的病，仅仅是身体的一个状态。

归根结底，湿气是长夏季节所对应的天气，夏末秋初，这个时期正是阴阳交替的时间段，对应人体，往往是阴阳衔接不好的时候出现，比如经常熬夜的人，不注意冷暖的人，不注意饮食而伤脾胃的人，湿气无非是身体阳气无法完全运化阴邪所产生的一种失调状态。

这时该如何调理呢？中医的思路仍然是调阴阳，既然体内有寒，还有湿，我们只要将寒湿赶出去，身体阴阳一平衡，病自然就好了。根本不用去想办法杀灭感冒病毒，其实，到今天为止，西医也没办法杀灭它。这种感冒往往越是打抗生素就越重，很多人患上这种感冒后发烧，就去医院打点滴，结果，不仅高烧不退，人还越来越虚。

中医教材认为湿邪是六邪中唯一的有形之邪，除了相反的燥，其他的四邪（风寒暑火）都可以和湿结合，比如暑湿、寒湿、湿热、风湿，所以没有结合，个人认为湿气也是无形之邪，因为“湿气”同样是气的概念，湿气又不同于“水”，再结合中医的特点，肯定是无形的。