视疲劳的中医防治

中医认为：“久视伤血”，肝开窍于目，肝主藏血，这是中医的理论。现实中如果眼睛疲劳以后得不到及时的休息，而且还在继续使用的话，经常会出现头晕，眼睛模糊不清，甚至恶心等一系列的症状，可以叫做视疲劳综合征。

视力疲主要是由于眼睛使用不当或使用过度所导致。常常是一些从事近距离、使用精密仪器学习工作的人，再有就是那些从事电脑、网络工作的人，这也是为什么学生群体越来越多视力出问题的，一个班级里绝大多数同学都戴眼镜，即使眼镜很时尚，最好用的莫过于原有的眼睛。

大家应该记得最早的眼保健操，有很多中医的内容，穴位、经络等，在长期用眼以后，对睛明穴、四白穴、风池穴、太阳穴等穴位进行按压，可以帮助我们消除视疲劳、保护眼睛。

开始有人质疑眼保健操的预防作用，甚至有人说眼保健操对视力有害，其实这都不是问题的根源。十年过去了，想象我们的教育内卷到什么程度，中学生被学习压的喘不过气，各种健康问题层出不穷，视力问题都是小事儿了。

在中国当下的社会，通过近视就很能说明问题，健康问题不是中医或者西医能解决的问题，因为不同的人们都要面临各种压力，让人无法再去考虑健康的问题，只有健康出了问题再去处理，那肯定来不及了。

后来人们发现学生即使每天两三遍的在做操，近视的人数依然在增加，2012年末世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。

眼睛特别容易干，老想流眼泪，严重的时候既不能看书，也不能看电视，眼泪直往下流，甚至头疼，影响人整个的情绪，这已经是视疲劳了。

最近这几天春节放假，按理说应该全面的放松一下，现实情况是假期往往比平时更累，因为有太多的家务、人际关系等要处理，而且假期好不容易休息还想多看看电视、手机，那么首当其冲的影响就是人的眼睛。

如果治病的时候知道病因，却又无法对病因进行治疗，那怎么办，只能自己承担这个后果。

给大家分享一个代茶饮方子，对于缓解视疲劳很好。组成：枸杞子、桑葚、杭白菊；山药；红枣；麦冬，等量代茶饮，对于长期视疲劳的人群尤为适合。

造成视疲劳的原因很多、除了病理性的因素以外，也有不少生理性的因素。例如用眼的习惯、环境的亮度以及光源的稳定性都与视疲劳的产生有密切的关系。中医认为肝血虚、肝阴虚和肝肾不足者，都容易出现视疲劳。