（天麻息风通络汤,天麻,钩藤,石决明,珍珠母,牛膝,全蝎,僵蚕）

导语：游泳是一种全身性的运动，需要全身所有的肌肉参与其中，是唯一一项燃烧全身脂肪的轻松的运动。这不仅可以学会一项求生技能，还可以锻炼全身肌肉线条。许多小伙伴们听说游泳可以轻松减肥，纷纷加入到这项运动中来。说起来容易做起来难，你知道游泳必须知道的小知识吗？你知道游泳应注意的事吗？今天小编就在线答疑，解决小伙伴们的疑惑。通过这篇文章你将了解到：1、游泳入门之踩水。2、游泳换气技巧。

许多人在健身之前，都会对健身有些误解，害怕自己一不小心就练成肌肉男。而且还和那些锻炼健身的人说，自己不去不是因为受不了苦，是怕练得太快，打击你们自信心，或者练得肌肉太多，导致自己不好看。年轻气盛的小伙子可能会和他们争辩几句，但是更多人只是看他笑笑不说话。毕竟健身是为自己好，自己的身体强健，是为了让自己生活更有质量，好好做好自己就行，何必要和对方证明呢。

前几天B站up墨茶去世的消息刷爆了各大社交平台，作为总是关注这些热点的科普医生迟迟没有写出些东西，是因为我去B站首页看了墨茶的所有动态，仔细分析了它的死因。而令我悲痛的是，从我作为医生的角度来分析，他是因为无法使用胰岛素，加上长期的饥饿而死于糖尿病引起的酮症酸中毒。

写在前面雄黄兰的花还怪好看的，但听到雄黄两字，总觉得有毒，它的球茎入药是搜山虎的一种。地方标准中的搜山虎多是一些大毒之药，“虎”这名字就说明其力量又猛又狠。在腾冲这边有一种蕨类植物也叫“搜山虎”，用过的人说取一节根煮水喝，喝完之后上了9次厕所，狂泻不止。当地的土医生说：对于便秘呀，要分情况，人老了便秘一般是津液不足，要补充气血津液。

如何增强身体核心力量，如何提升腰腹力量，怎么让身体变得更加好看，有马甲线、人鱼线和爱的把手？相信不少人在练习腰腹时候，看过太多以上的专业名词，许多最终的动作，都指向了卷腹、仰卧起坐、抬腿等，但是殊不知，这些只是皮肉，而真正的核心本质，可能你真的一直没有认真在意过。