图文（治多年顽癣二方）

健身在现在是一个很流行的事情，随着我们生活水平的提高，我们进入健身房的次数越来越多，但是健身不是一件容易的事情，不是说只要我们练了就一定可以，现在就给大家简要介绍一下健身过程当中常见的4大健身误区，破坏你的健身效果，大多数人都在犯。这样错误的健身观念是要不得的，希望大家在看完这篇文章之后可以改变自己的错误的观念，掌握正确的健身观念，这才是最重要的。1.摄入过量的蛋白质

不知何时起，人们对于身材太过于在意，尤其是女性，对于身材的在意集中反映在对自身体重的斤斤计较之上。所以就开始出现了：好女不过百这样的说法。不过也有人说：女生不过百，不是平胸就是矮。说实话，我面对这两句话的时候，真的是一脸懵。感叹于人们智慧的同时却也惊叹的发现：胸部在女生的身材比例中占据机器重要的比例，可以说：有胸的女人，性感加倍，美丽加分，魅力十足。

减肥是许多的女性朋友都十分追求的，那么为了减肥会尝试许多的方法，我们最常听见的说法是不吃晚餐可以减肥。原因是吃晚餐会导致发胖，这被许多朋友认为是真理，然后就开始节食，不吃晚餐，这是真的吗？就让我们一起来看看吧。之所以造成这一观点是因为有研究说明，我们在晚上吃饭时，我们的身体体重增加了，那么就有许多的朋友开始不吃晚餐，可问题是在晚上吃饭，真的会让你变胖吗？

肌肉巨兽人总是令人觉得很可怕！不仅是巨大的肌肉型体，还有那强大的内心和十足的安全感！来一起围观着8种反人类的身体肌肉形态，感受下肌肉巨霸们的惊天的洪荒之力！最后一种会让你觉得太不可思议！

许多的朋友为了可以更好的减肥，往往都会制定一个好的减肥计划，而且也按照计划去实行了。但是呢有时候减肥的效果还是不如人意，没有达到预期的效果，这是为什么呢？那么我们就一起来了解了解该怎么解决这一问题。是什么导致我们的减肥不如人意呢？首先我们都了解减脂就是一个热量赤字的过程，我们摄入的热量要小于消耗的热量。