治痰先治脾（治脾先治肝,送你3个中成药,理气健脾化痰,帮你赶走痰湿）

视频号：中医林佳明荔枝微课:中医林佳明更新时间：每天更新今天是我写日记第965天。任何疾病，都是要养，不要有杂念，及私欲。一旦身体有问题，首先要做的是审视自己的生活方式，情绪，然后再去看医生，医生也不是万能的，我想说的是不要把太多希望放在医生身上。治疗之前，自己做到早睡早起，运动，调整情绪。这样即使是肿瘤，慢性病，告诉自己，用三年时间去养自己，我们现在都太急于求成了。

腹部肌群是我们身体中的三大核心肌群中的一个肌群，其实我们人体所需要的活动，包括简单的坐或者是站或者是行走，都是需要我们的腹部肌肉的参与的。他们与手臂和胸部这些部位的肌肉锻炼不相同的是腹肌训练不仅会有一些塑形的效果，还可以让我们的整个身体更加的稳定，并且提高我们的运动表现。

导语：它才是“春天第一鲜”，10元5斤，不加1滴水，鲜嫩营养，别不懂吃大家好我是傻姐美食，春季又到了海虹大量上市的季节，作为生活在海边城市的小编每逢到了这个季节，都会买一些回家煮着吃。海虹在我们这非常的便宜，普通个头的10块能买一大堆，个头稍微大一点的才10块钱4斤。

在这个每天工作繁忙，压力很大，时间都不够用的社会里，还是有那么一群人一直都在坚持每天早上早起跑步，或许有的人不是很理解，但是他们确实是伟大的！在很多外人看来，他们实在是无法理解这些每天都坚持跑步的人，每天工作那么累，早上还要上班，多睡点觉不是很好吗？为什么还要在太阳还没升起的时候就去跑步了！

导语：嫩叶似韭菜，根似地雷，农村遍地是，殊不知是珍贵的“妇科圣药”。