三排针扶阳（浑身无力,马上缓解）

夏季最惬意的事情是什么？相信100个人会有101个回答是：喝冰水，喝冰饮料。尤其是大汗淋漓的运动之后，来上一杯冰水，真的太舒服。但是最近一个新闻却让大家对于喝冰水这件事情产生了莫名的恐惧：相信很多人最近都看到过这样一个新闻，在湖南株洲有一位24岁小伙，在室外打篮球后，喝了冰水，结果猝死了......

单腿硬拉是个练臀的好动作，但在练腿方面的效果稍微逊色，它不仅可以改善平衡力，还能提高臀部髋关节的灵活度，使髋部收缩和伸展最大化。在锻炼中，要求躯干的稳定性比较强，避免肩膀和髋部的转动，影响整个动作的锻炼效果，所以经过它的训练，可以提高身体的核心力量，为其它的锻炼奠定基础。想要完成双腿到单腿硬拉的过渡，需要一些辅助工具来完成，例如TRX悬挂带、固定物支撑等，依靠单边练习达到单腿硬拉的目的。

特殊时期，人们越来越关注自身的健康。拼到最后还是拼我们的身体素质。正是因为这样，健康管理师越来越受到重视，想要系统学习健康管理技术的人也越来越多。其中不乏有很多本专业或者相关专业的同学来咨询：我是相关专业毕业的，2023年可以不经过机构的培训，直接去考试吗？首先，让我们一起来看看哪些是相关专业？

5月份是春夏换季的时刻，建议春末夏初多吃红色蔬菜能够有助于养心。春夏季节肝脏活动活跃，多吃些绿色蔬菜利于养肝排毒。尽量选择应季蔬菜，有5类蔬菜购买时候得小心。太硬的西红柿、有裂心的萝卜、太浅的绿叶菜、闻起来有异味等注意。那么5月份吃什么蔬菜?5月时令蔬菜有哪些?5月份吃什么蔬菜5月时令蔬菜有哪些1、胡萝卜：降低体内汞浓度

减肥燃脂需要哪些营养素？很多人都不知道，以为是吃多了，其实是有一些营养素吃少了。很多人都希望通过饮食来减肥。如果想要有效地燃烧脂肪，我们需要确保下面六大营养素均衡摄入，身体才能健康的瘦下来。如果有些营养素摄入的太多，而另外的一些营养素摄入的太少，就会影响到身体的新陈代谢。