古语(晨食壮火,午泄残精,命短阳衰,古人的告诫,别不当回事)
如果一个人中午不休息,还纵欲的话,会导致肾精亏损,对身体健康有影响。
中午的时候,不要纵欲。因为人的阳气在中午时最旺盛,过了12点,阳气开始下降,阴气逐渐上升。所以古人认为中午是人体补充阳气精血的最好时间,应该午睡一会,哪怕睡不着,闭眼休息一会也是好的。
《素问·阴阳应象大论》:"壮火之气衰,少火之气壮;壮火食气,气食少火;壮火散气,少火生气。" 所以一个人若是在早晨阳气生发的时候,跟人吵架发火,就会导致阳气不足,会影响到身心健康。
二、午泄残精
2、早晨起来后,不要吃得太过滋补和油腻。因为早晨脾胃才刚刚被唤醒,如果吃容易上火和油腻的食物,会增加脾胃的负担,对身体健康有不良影响。
“晨食壮火、午泄残精"这两个行为都会导致人体阳气不足,而阳气的主要作用,就是防御疾病、推动血液向前运行的。这两个行为偶尔一次半次还可以,若是长时间如此,必然会导致阳气衰弱,对身体有极大损害,很难长寿的。
所以大家为了自己的健康和长寿,一定要改掉这两个不良的习惯。早晨一定不要发脾气,也不要吃上火的食物,中午尽量午睡一会,不要纵欲去耗损精气。
"晨食壮火"有两层含义;
《黄帝内经》中说:“阳气尽则卧”,意思就是累了一定要注意休息,把阳气养回来。
1、早晨起来后,不要生气发火。因为早晨是阳气生发的时间,人体五脏六腑的功能都要靠阳气推动,所以一定要保证阳气充足,身体才能健康。
中医养生也有"早养胃、午养心、晚养百脉"的说法,早晨是养胃的最佳时间,应该吃些清淡、易消化的食物来养胃。
“命短阳衰”,是结合着“晨食壮火,午泄残精”来说的。
一、晨食壮火
中国自古以来就十分重视养生之道,古人更是根据时令季节的变化,总结出了不少养生的规律,比如“夏不坐木,冬不坐石”,“白露身不露,寒露脚不露”等。
三、命短阳衰
今天我们要说的这句“晨食壮火,午泄残精,命短阳衰”,正是古人从养生角度劝诫大家的一句话,这句话究竟是什么意思?
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