图文（一病一主方,一方一主药,20味常用主药）

你的健身计划完成的怎么样了？相信你一定还差一个指标，那就是小蛮腰，不得不说对于女孩子来说，小蛮腰还是很难练的，因为只要稍微吃点东西，肚子上就会出现一堆烦人的肉，只有在控制饮食的同时，进行大量的运动，才能保持住小蛮腰。

现在健身已经成为一件很平常的事情，无论我们每天有多忙，我们都会抽出一点时间去健身房进行训练，其中锻炼手臂就是一个非常常见的训练项目，但是这不是一件简单的事情，需要我们找到正确的训练方法，然后花费一定的时间和精力。其中在训练的时候我们一定要把肱二头肌，肱三头肌，小臂肌肉都照顾到位，现在就给大家介绍四个常见的训练手臂的健身动作，让你早日练出结实的手臂，赶快来看一下吧，希望可以帮到大家。

导语：在我们的生活中，有很多身材平平的女生，这些女生最大的特点就是对着美女羡慕嫉妒恨，然后拿起手里的汉堡包咬上一大口，再啜一口可乐。不要再吃了，好吃的东西什么时候都可以吃，但是大好的年华过去了就不在了。让我们利用这大好的年华开始进行锻炼吧，只要你可以坚持进行健身，也能拥有一个好身材。接下来让我们看看，你应该怎么才能练出超好的身材吧。一、你得这么运动

导语：天冷了，少吃红薯土豆多吃它，一次煮好存冰箱，好吃解馋，特省事大家好，我是傻姐，上次发了一篇关于山药豆的简单做法，很多朋友表示没吃过，其实山药豆是我们北方小孩子非常喜欢的美食，糖葫芦里就有山药豆串呀，小时候才1毛钱一串，现在估计也就1元钱一串吧。

湿疹是一种常见的皮肤病，在人体的任何部位都可以发病，尤其多发于四肢、肘部、腋窝以及阴部。急性期以红色丘疱疹为主，有渗出倾向、慢性期常会发生苔藓样变，临床上患者会出现严重的瘙痒症状。湿疹在临床上具有反复性、瘙痒性、对称性以及多形态发病的特点，属于过敏性疾病，没有传染性。