煮鸡蛋时（万万别再加盐煮了,这样做,鸡蛋自动脱壳更鲜嫩）

内经治腰痛二十一【原文】解脉令人腰痛如引带，常如折腰状，善恐。刺解脉，在郄xì中结络如黍shǔ米，刺之血射以黑，见赤血而已。《素问・刺腰痛篇》【译文】解脉发生病变使人腰痛，腰部好像有带子牵拉似的，腰部经常像是折断的样子，容易恐惧。应针刺解脉在膝弯处的委中穴，病人的委中穴处常有络脉结成像小米一样的块状物，针刺时会出紫黑色的血液，直到血色变成红色时停止。【临床】

腹部肌肉，是咱们核心肌肉的一大部分，要知道如果自己的核心肌肉不强，那么自己整个人就会显得绵软无力。所以说，咱们的核心肌肉，对于自己来说，是极其重要的一部分肌肉，它的强壮与否，直接可以关乎到自己的身体健康，以及很多体态形象等等。

在我们的世界里，其实绝大多数东西都是模糊的，这个模糊并不是指视觉上的，而是就事物本质而言，即使是在视觉上，我们的人眼所看到的，也只不过是经过大脑加工所产生的图像。很多人选择开始健身，但是在每次的训练当中，会不自觉的出现偷懒的现象，之所以称之为不自觉，是因为多数的偷懒行为，是在身体疲劳状态下，对自身的一种保护行为，这一点只适用于原始社会。

刚开始第一次看到刘诗诗是在宫廷剧中看到的，当时她的气质非常好，还虽然不是那种让人惊艳的，但是却是让人越看越舒服的类型。尤其是她在穿着舞蹈裙和旗袍时，能够看到她的A4腰，腰真的非常细。其实想要变成小蛮腰，首先就要对腰部进行长时间的练习，让量变达到质变。下面就和大家介绍一些练习小蛮腰的瑜伽动作，想要练习的小伙伴们一起来练习吧。第一：眼镜蛇第一式

前不久还有一个哥们儿向我诉苦说，他已经坚持跑步三个月了，但是三个月后称体重，他彻底绝望了，他发现自己仅仅只瘦了1公斤！其实现在有不少人都把跑步减肥神话了！很多人认为只要去跑步你就能够轻轻松松，简简单单的瘦下来！其实这样想就是痴人说梦，要是这么容易就能瘦下来，谁还担心肥胖呢？