(睡眠排毒时间表,到底迎合了谁)
想看我的更多精彩医学健康文章,欢迎关注新浪微博【DrX的医学江湖】
不开玩笑!严肃认真的说,的确没有“睡眠排毒时间”!
肝脏的「解毒功能」其实是一个生物转化过程。比如酒精代谢,药物代谢等。中午喝了酒,一天排不掉,到晚上1点才开始排么?说明2点又可以去鬼混了么?
说明排毒时间是可以随便写的,因为不管你怎么写,反正都是没!意!义!
为什么能火!主要是迎合了老年人对年轻人生活习惯不同步的吐槽!科普有什么用,他们只相信他们本来就相信的!
免疫系统任何时候都在运作,无时不刻不在保护我们免受疾病侵害。平时都关着,到晚上9-11点打开?你当免疫系统是你家的钟点工?还是定期清晰的抽油烟机管道?!
是吧!年轻人!因为无论怎么样,你们都喜欢晚睡晚起,所以我的这篇文章也是为了迎合你们呦!
废话!你吃早饭的时候小肠才能吸收营养,其他时候吸收个鬼啊?
虽然没有排毒时间,但是人体却有着昼夜节律。
比如:人的体温早晨稍低,白天逐渐上升,到黄昏又高一些。新陈代谢活动,白天分解过程旺盛,晚间则同化过程增强。白天交感神经活动占优势,夜晚副交感神经活动占优势。人体的肾上腺素含量在白天某一时刻达到一定水平,然后逐渐下降,12小时后再度上升。这些生理变化,一天之中的波动范围是恒定的,周期和时钟相似。
早上起来上个厕所,就叫大肠排毒了么?
还有一些更加离谱!
比如:21:00~23:00是免疫系统排毒;23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行; 凌晨 3:00~5:00,人的肺开始排毒;凌晨1:00~3:00是大肠排毒; 谣言:半夜到凌晨 4:00 脊椎造血;早上7:00~9:00是小肠大量吸收营养的时间等等这些各时段的排毒表。
研究表明,每个人的昼夜节律不同,记忆学习运动等功能的峰值时间也不同,但并非固定。生物钟会根据人的生活习惯调整。不要让自己自己的生物钟调来调去即可。
早晨 5:00~7:00 大肠排毒。
早晨 7:00~9:00 小肠吸收营养。
比如:9:00~11:00 免疫系统排毒?
不知道什么时候,这样的睡眠排毒时间表开始流行起来。
这个表如此的神奇,瞬间成为了朋友圈爆款,被各位家长在群里爆转,更成为督促孩子早睡早起名言。身为年轻人,只要在身体上有任何的不舒服,都会被家长判定为为“睡得太迟!起的太迟!生活习惯不健康!”
但是今天要告诉大家,睡眠排毒时间,
全!是!扯!淡!
再比如:晚上 11:00~凌晨 1:00 肝脏排毒?
最后一句建议:无论几点睡几点起,规律的作息作重要!
这说明什么?
如果你仔细看看这个排毒时间表,不同的公众号推荐还不一样!
女子高烧、咳嗽,一直以为肺炎,医生看到脖子上的伤口后:艾滋病
没有任何地方,能像医院一样,折射出大千世界里的人生百态。在这里,你能看到无数心酸的场面,也让你直面最残酷的现实。那是一个32岁的女人,下个月就要结婚了。可此时,她看着手里的化验单,就像判决书一般宣判了自己的“死刑”。刺眼的“HIV待确定”,让她不知所措。虽然只是怀疑,但她明显还是懵了。健康号2023-04-23 22:43:270000有这7个坏习惯,血糖越升越高,看看你有吗?
好习惯是控制血糖的帮手,无意中养成的坏习惯,则会让血糖越升越高,并发症提前到来。本文帮大家梳理了糖友最易犯的7个坏习惯,快来看看你有吗?1.久坐不动久坐是高血压、心血管疾病的重要危险因素。研究证明,久坐会显著升高患糖尿病的风险。长时间躺着看电视、玩手机等也属于久坐。对策:每坐30~60分钟,起身活动1~5分钟,如去泡杯茶、上个洗手间、洗个水果、做个深蹲等。2.熬夜晚睡健康号2023-05-06 10:27:430000如何解决腿粗?2步变身美腿女神,拥有迷死人不偿命的好身材
让我们继续了解下女性减肥的那些事儿,本期话题是瘦腿练腿。我相信所有的美眉都希望自己能够拥有一双美丽的大长腿,因为腿是美人的第二张脸,拥有一双美腿,我们的吸引力和魅力值就会疯狂up,就算是穿着简简单单的牛仔裤,就在街上也会成为最闪耀,最吸睛的存在。今天就让我们一起了解下如何变身美腿女神吧。第一步:掌握运动健康号2023-05-31 12:05:330000儿女给父亲献孝心,却买到“毒品”电子烟油,网上还在公开卖
最近,孝顺父亲的小王好心办了坏事。父亲老王从年轻时代就爱抽烟,小王觉得电子烟对身体的伤害性小一点,在朋友圈里看到代购发了条“纯植物电子烟,上头不伤身”的广告,就给爸爸订了一款。老王拿到所谓的“进口”电子烟,试着抽了一口。口感果然不错,不比他平常抽的纸烟差,越抽越来劲。抽了一段时间后,一天下午,老王晕倒在家,被120救护车拉走了。医院检查后发现,老王居然“吸了毒品”?烟瘾还是毒瘾?傻傻分不清健康号2023-04-24 15:13:270002