为什么以前人们没有高血压（为什么现在中老年人血压普遍偏高）

曾今人们的食物除了一日三餐之外，很少有油水，更别说含有盐分的零食。白米粥喝下三碗再就上咸菜，热量和含钠量都比不上一块小小的奶酪或者奶油。那时候，可以说，人们普遍存在缺钠，多补充一点也不会超标。

当然盐也不是造成高血压的的唯一因素，体重、遗传、环境都是高血压的重要因素。其实年龄也是一个重要因素，建国前，中国的人均寿命不到50，可以说都是年轻人，高血压自然少。但是现如今老龄化社会袭来，老人的血管老化，失去弹性，为了保证重要器官的供血，高血压的比例当然就越来越大！

1. 曾今饮食结构单一，能量和盐分消耗大！

在炎热的夏天，从事几小时的户外活动你就会发现，盐份随汗液大量排出，汗干了之后，身上都能明显的看到白白的盐斑。当时户外劳作的需求大，人们不禁需要补充水分，也需要大量的补充盐分，才仅仅能满足日常的需求。我们知道，身体如果缺少盐分，就会引起“低钠血症”，常常表现为四肢无力、昏昏欲睡。这也是古时候，政府控制设立“官盐”来控制“盐”的流通，因为盐需求量大，不可或缺。

能量消耗大，人自然会瘦。同时，有一样更高血压的必备因素也会低，那就是“钠盐”。

更重要的是，食品种类丰富，有许多食品吃起来不咸，但是含钠量吓人。每天即使你已经清淡饮食，但是依然会摄取许“隐性”的钠盐。

比如：话梅，鸡精味精、果汁、方便面、薯片，虽然不咸，这些食品都含有极高的钠，随便吃一包方便面，一袋薯片，盐的摄取量就能比得上半包咸菜了。但是叫你单吃半包咸菜你肯定吃不下去。

随着科技的发展，户外劳作越来越少。即使是辛苦的外卖小哥，大部分也是用电驴代步。人去的体力消耗明显减少，盐分的排出量也明显减少，这就导致更多的钠，聚集在体内。

3. 人老了，高血压自然就多了！

2. 现代人体力活动少，食物中隐性的“盐”含量高！