首席记者的健康危机（鬼门关上走一遭）

2.吸烟

3. 腰上有很多赘肉，甚至已经有了很大的"游泳圈"；

而糖尿病比高血压更隐蔽，如果你有这样的问题，即使血糖暂时正常，也需要警惕糖尿病的发生了！

4. 虽然不超重，但四肢松软，同样的体重显得比别人胖；

3.酗酒

医生赶紧用药把他的收缩压控制到140mmHg，接近正常人的血压水平却让他头晕目眩。因为长期的高血压，大脑已经适应了高血压的状态，正常血压反而不能适应。

再测个血糖，20多。。。也就是20mmol/L，正常人是3.92～6.16mmol/L，已经比最高水平高处3倍！

血压、血糖，亮红灯的预兆！

高血压、糖尿病远比我们想象的恐怖！

一个小小的毛囊炎，就会越烂越大，如果放任不管最后就会发展成截肢。

酒桌上，如果你说，“我三高，今天就不喝了”，回答你的肯定是“在坐的谁不是三高？”一群高血压的和糖尿病的重症患者，在一起喝酒，这就相当于在玩俄罗斯轮盘的开枪游戏，没人一杯酒，看谁的血管先爆。

全世界夺取人们生命最高的并不是癌症，而是心脑血管疾病。而且这类疾病的患者非死即残，如果死不了，最后躺在床上，成为家庭的长期负担。一个人生病，毁了一个家庭。

5. 不喜欢运动，日常活动量很小，体能比较差，上楼都觉得累；

我们都知道戒烟很难，戒酒很难，减肥更难，很多人改变生活方式都是因为在“鬼门关”前走了一遭，他们很幸运。

12.长期睡眠时间不足 6 小时，或长期倒班工作。

8.药物因素影响

以上的12条糖尿病的风险，有的是写在基因里的，比如家族病史等，但是更多的是生活习惯，可以调整。

其实他的住院也非常偶然，仅仅是一次普通的医院体检，而且差点就错过了。在体检之前他也没有任何的不适。

体检结果却让人吓一跳，血压195/131mmHg。

在这些疾病威胁你的生命之前，其实是有很多信号的，比如这些危险因素，如果你已经有超过3条，那么已经到了非改变不可的时候了！

5.盐的摄入量过高

悄无声息的不定时炸弹！

9. 主食只有白米饭、白馒头、白面包，主食吃得比蔬菜多，很少吃杂粮；

7.睡眠呼吸暂停同期综合征影响

10.喜欢喝甜饮料，或喜欢吃甜食、西点；

高血糖本身也没有什么感觉。甚至有的早期糖尿病患者还感觉容光焕发。如此高的血糖，可以让任何的伤口无法愈合，甚至溃烂。这也就是我们说的“糖尿病足”。

现在机会在你的手里， 你也想去“走一遭”么？

在糖尿病门诊里，双脚烂通的患者比比皆是。

自主神经系统的病变造成皮肤正常排汗调节功能、皮肤温度调节功能和血运调节能力丧失，导致局部组织柔韧性降低更易破碎和开裂；

11.有过妊娠糖尿病或巨大儿生产史（出生体重 ≥ 4 kg）；

但是还有许多可改变的因素包括：

但是，也有许多人，就没能逃脱“鬼门关”，没有获得改变的机会！

对照你自己，看看那些因素的是可以改变的？

医生都知道，这样的血压是非常危险的。就相当于气球已经吹的很大，气球皮都已经发白，随时可能爆炸。

高血压的危险因素包括：年龄因素、性别因素、种族不同、遗传因素、家族史等等。这些是不可改变的。

6. 有过多次节食减肥之后体重又反弹的经历；

正常排汗能力的丧失阻断了局部组织的再水化，造成组织进一步破坏，使得深部组织更易于细菌定植；

最可怕的是，因为发生的很慢，如果不去体检，完全无法感受到。直到血管爆炸之前，这一切过程是悄无声息的。

糖尿病的感觉神经病变，让脚不感受不到疼痛，于是经常出现磨破、烫破；

1.肥胖

7. 饭后特别容易觉得困倦；

一篇名为《向死而生，一名记者的住院日记》的文章，刷爆人们的朋友圈。

血糖高，细菌繁殖快，让伤口难以愈合，出现感染。

6.叶酸的缺乏

1. 直系亲属，比如爸爸妈妈、亲兄弟姐妹中有糖尿病患者；

2. 有脂肪肝和血脂异常问题；

8. 饿了就觉得特别难受，容易低血糖；

襄阳日报首席记者严俊杰，把自己住院的经历写了下来，让很多和他差不多的中青年人感受到了严重的危机。而且这位记者，并没有得什么疑难杂症，正是许多中老年人都有的高血压和糖尿病。

4.长期压力过大

人们总是觉得得了肿瘤是不治之症，而其他病都不放在心上。尤其是高血压、糖尿病这样不痛不痒的。