这个器官(糖尿病患者更要重视,送你养护指南请收好)
酒精会引起肝脏的急慢性损伤,长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝或酒精性肝炎,严重的甚至会导致肝硬化、肝癌。
想要躲开脂肪肝,就要少吃坏脂肪(如油炸食物),控制好体重。
肝非常善于隐忍,以至于被人忽视
2.坏脂肪——脂肪肝的“元凶”之一
关注3个指标,提早发现肝承受不住了
“少酌养生”是骗人的,酒精没有安全剂量,即使是一滴酒也伤肝,能不喝就不喝。
3.胆红素升高(↑)
谷丙转氨酶(ALT)和谷草转氨酶(AST)等转氨酶是最直接反映肝细胞受损的指标。
肥胖是非酒精性脂肪肝的主要原因。
肝存储糖原的能力非常有限,但从不抱怨,一旦存满了,就会把多余的糖转化成脂肪。
黄曲霉毒素是肝脏的“大敌”,有着极强的毒性及致癌性,经肝脏代谢,严重损伤肝脏。
出现上述3种异常指标时,要及时到消化内科、肝病科就诊,明确诊断,及时治疗。
反式脂肪酸、饱和脂肪酸等“坏脂肪”是脂肪肝的“元凶”之一,“坏脂肪”通过饮食不断在体内堆积,不止让人胖,让肝也胖——肝细胞内脂肪增多。
白蛋白(ALB)、前白蛋白(PA)、总蛋白等,和肝脏的合成能力有关。
远离3种食物,肝会感谢你
很少有糖友能想起它——肝。
用黄曲霉毒素污染过的粮食喂奶牛,挤出的牛奶也含有黄曲霉毒素,经过巴氏消毒也难以去除,毒性极其顽固。
黄曲霉毒素耐热、几乎不溶于水,最易污染玉米、花生、棉籽油等粮油作物,发霉的玉米、花生即使洗干净、煮熟或榨成油,还是会稳定存在。
肝是人体最大的排毒器官
肝脏为了我们糖友一直任劳任怨,我们能为肝做些什么呢?
血糖升高,哪个器官最容易受影响?
肝是维持血糖稳定的重要器官:
酒精是肝脏的“第一杀手”。
因此,发霉的食物、土榨油、现挤的牛奶都不要吃,存在很大安全隐患。
糖尿病病友的体质指数BMI建议控制在18.5~24.0之间,BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2)。
1.转氨酶升高(↑)
是人体“最沉默的器官”
你可能会说:心血管、脚、肾、眼……
糖尿病患者的肝脏,用尽全力去处理多余的糖,勤勤恳恳,默默忍受,最终把自己变成了脂肪肝。
2.白蛋白下降(↓)
每2个糖友中就有1个脂肪肝。
总胆红素(TBIL)、直接胆红素(DBIL)、间接胆红素(IBIL),与肝脏的转运能力有关。
血糖升高时,肝把多余的糖合成糖原,储存在肝脏备用;血糖降低时,肝糖原重新分解成糖,提高血糖水平。
默默承受着各种毒素、药物、代谢废物
每多喝一杯酒,就向肝癌迈进一步。
小心肝,对不起,辛苦啦!
3.酒精——肝脏的“第一杀手”
有研究显示,我国正常人群、糖尿病前期和2型糖尿病中,非酒精性脂肪肝(NAFLD)的患病率分别为23.0%和44.0%和55.3%。
今天(3.18)是全国爱肝日,让我们向最辛苦的劳模——肝脏表白!
1.黄曲霉毒素污染的食物——肝脏的“大敌”
冬天,遇到金桔别手软,现在正当季,简单一煮,软糯又好吃
导语:吃10斤苹果不如吃一斤它,天然“润肺高手”,消食化痰、养颜润燥、强免疫,现在正当季,别不懂吃!健康号2023-05-23 07:48:40000110月,抓紧吃“秋天第一鲜”,10元5斤,过阵子就少了,别不懂吃
导语:10月,抓紧吃“秋天第一鲜”,10元5斤,过阵子就少了,别不懂吃大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。生活在海边,每天都会去码头逛一逛,遇到合适的海鲜就会多买些囤起来,毕竟天气越来越冷,价格也是越来越贵,提前买好冬天吃就省事了。码头上的海鲜都是渔船刚打捞上来的,特别新鲜,价格也便宜,是海鲜市场没法比的,所以每天都是人挤人。健康号2023-05-26 13:04:340000记录利城老师每日一案丨第18期
各位同道,大家好!今天开始,我们一起来练习病案,每天上午我会发一个名老中医的病案,大家分析拟方,每天晚上九点钟的时候我再把答案发上来,大家看看自己的辨证对不对,也可以进行讨论,这样子训练个一两年,我们肯定会有很大的提高。刘某,男,64岁。患者发热为38.8℃,心悸,胸满憋气。经北京某大医院确诊为“结核性心包积液”。周身水肿,小便不利,虽服利尿药,仍然涓滴不利。每个动作都要锁定关节?健身中不要认死理!
在很多人的眼中,健身中一定要做到完全锁定关节,做全程动作才能得到最好的训练效果,并且对于那些在训练中只做半程动作的人,都觉得他们是在偷懒。但是真的每个动作都要做到全程,并且锁定关节吗?其实并不是所有动作都是这样的,在有些动作中,不锁定关节可以给我们带来好处,并且保持肌肉张力有时也是可以帮助我们有效的增肌。健康号2023-07-30 21:23:540000