建议中老年人(春天少吃鸡肉,多吃这4样,增强免疫力,少生病)
春天第一鲜非香椿芽莫属,也只有在这个季节才能吃到最新鲜的香椿芽,错过了就要等明年了。香椿含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及多种矿物质营养元素,是非常好的一种应季蔬菜,而且由于香椿芽的特殊气味它不容易生虫,所以无需打药是非常健康的一种蔬菜。香椿最经典的吃法就是香椿炒鸡蛋味道鲜美至极。
红烧五花肉是一道人们非常喜欢的美食,它可以给人体补充丰富的蛋白质,而且红烧过的五花肉肉质软烂肥而不腻,非常适合老人和孩子吃。
【香椿炒鸡蛋】
具体做法:1、用刀子把虾仁的背部划开剔出虾线,将虾清洗干净沥干水分放入盆中。切少许的姜片放入盆中并调入适量的盐,料酒,胡椒粉抓饭均匀腌制10分钟左右。
【虾肉炒西芹】
3、将锅烧热倒入少许的食用油下入虾仁大火翻炒,翻炒虾仁变色后用铲子铲出放入盘中,再次点火利用炒虾仁的底油,下入葱姜蒜呛锅倒入芹菜段大火翻炒至断生,最后倒入虾仁继续翻炒1分钟左右,并调入适量的盐,蚝油,鸡精,香油即可出锅。
【凉拌荠菜】春天是收获荠菜的季节,踏青感受大自然美好的同时,别忘了采摘荠菜,回家简单一做就是一道美味佳肴,吃上一口鲜掉眉毛。
建议中老年人:春天少吃鸡肉,多吃这4样,增强免疫力,少生病
提高免疫力不要再总吃鸡肉了,以上我分享的4种食物口味鲜美营养丰富,应季而食,非常有益于提高人体的免疫力,喜欢的朋友可以收藏一下经常做给家人吃。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜!
具体做法:五花肉清洗干净后切成大小均匀的块状,放到清水里浸泡10分钟左右捞出,锅里加入适量的清水和姜片,把五花肉块焯水5分钟捞出,锅里倒入适量的食用油,下入葱姜蒜呛锅倒入五花肉块大火翻炒,翻炒出油脂将五花肉块儿炒至金黄色,盛出放入砂锅内倒入适量的开水放入八角,调入生抽,老抽,冰糖大火烧开转中小火炖煮半个小时,将汤汁收至三分之一的时候即可出锅。
2、腌好后把姜片条挑拣出来,打入一颗鸡蛋清并加入适量的淀粉抓拌均匀腌制一会入味。芹菜摘掉叶子去掉筋膜放入清水中冲洗干净,捞出放在案板上切成段。
虾肉不但味道鲜美而且营养还非常的丰富,含有氨基酸,蛋白质以及人体所需的多种微量元素,经常吃虾有利于增强人的免疫力,尤其是老人和孩子要适量的多吃一些。我给大家分享一道虾仁炒西芹,味道鲜美爽脆特别适合这个季节食用,开胃下饭又增强免疫力。
【红烧五花肉】
具体做法:把荠菜摘洗干净,多清洗几遍,荠菜根的泥土最多,要着重清洗。每年春天,我妈都会挖几十斤荠菜,焯水后放冰箱冷冻保存,平时煮汤,包饺子,凉拌,特别省事。荠菜焯水后捞出过凉,切小段,花生米提前炸好凉透,把荠菜和花生米放一起,加适量盐,香油,酱油搅拌均匀,一盘鲜香可口的凉拌荠菜就做好了,简单可口,清爽又开胃。
(丽丽)
具体做法:新鲜的香椿芽清洗干净沥干水分,锅中烧水水开后加入少许的食用油和食盐放入香椿,焯水半分钟左右捞出放入凉水中过凉,过凉后捞出挤干水分放在案板上切成香椿段。锅里倒入少许的食用油,倒入提前准备好的蛋液中小火翻炒,待鸡蛋液稍稍凝固后倒入香椿芽,并调入适量的盐,蚝油,鸡精翻炒均匀,出锅前淋入少许的香油即可。
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。最近陆陆续续地听到有些学校的学生开始高烧不退,到底是不是新冠感染也无法确定,但是自从全面放开第一波新冠感染至今也有三个月了,专家说新冠病毒抗体在人体内大概会有三到六个月的时间,一旦抗体消失后人们将面临第二波新冠病毒的感染,按时间的推算大概在三到六月份。这段时间我们除了要准备好常用的药物、消毒用品、防护用品之外,要抓紧时间调理好身体,才能更好地应对新冠病毒的侵袭,专家建议少吃鸡肉,多吃这4样,增强免疫力!
冬天,这肉要多吃!比牛肉便宜,比猪肉营养,随手一焖,太香了
导语:冬天,这肉要多吃!比牛肉便宜,比猪肉营养,随手一焖,太香了大家好,我是傻姐美食,冬天,气温低天气寒冷,又到了我们大口吃肉的季节了,冬天适量的多吃一些肉类不仅能补充我们的体质,还能启到保暖驱寒的效果,这时候我们吃的最多的就属炖猪排骨跟大棒子骨了,其次是一些牛肉羊肉之类的,但是牛肉羊肉的价格稍贵,也有一小部分人吃不惯牛羊肉的腥膻味,其实除了吃这些肉类食品以外,我们也可以适当的多吃一些鸡肉。健康号2023-05-23 05:13:240000辨证求因与检查化验
继续聊关于新冠的一些话题,现在的门诊很大程度上可以叫“阳康”门诊了,多数人都是因为新冠感染后引起的身体不适来就诊的,部分患者已经转阴很久了,但是依然有不舒服,比如心慌、胸闷、气短、失眠、多汗等。人们对于这些症状的会有各种不同的担忧和猜测,心前区的不舒服往往会往心肌炎去考虑,气短的时候又担心肺炎,至于体虚、多汗,很多人担心病毒在体内还有残留,所以才久治不愈。健康号2023-05-12 19:42:060000邢菲大方分享自己健身塑形的秘密,就是管住嘴,迈开腿
邢菲是中国内陆著名女演员,1994年10月1日出生于内蒙古呼伦贝尔市。她被大家所熟知应该是2015年的时候参加综艺节目一年级大学季,在这个综艺中让我们认识到了古灵精怪又长相甜美的邢菲,不仅脾气好,演技也非常的好,后来出演了致我们暖暖的小时光,让邢菲的演技受到大家的认可,从而真正的火了起来,像这样有颜值有演技的小姐姐不火,真的是天理难容啊。健康号2023-06-19 01:52:300000为什么很多女生通过节食减肥,吃得少甚至不吃,反而越来越胖呢?
现代女性追求骨感美、瘦身,不仅是一个火热话题,更是很多女性朋友锲而不舍的小目标。女性朋友“常减常胖”,更有甚者“越减越肥”!更为糟糕的是部分朋友由于减肥不当,导致诸多“减肥后综合征”,比如月经失调甚至月经从此“说拜拜”;食欲大减甚至压根吃不下东西,经常头晕乏力甚至严重贫血等等。那么如何才能“求美不悔”呢?首先豆豆营养师告诉你:什么是节食减肥?健康号2023-05-19 17:18:090000这2个动作锻炼时要注意,特别容易伤背,赶紧改正你的锻炼姿势
很多人在锻炼中喜欢用大重量锻炼,特别是在练习三角肌的时候,都想把自己肩部练得大一点,就不断的加重量,感觉自己还能推举。其实很多的锻炼者已经到极限重量了,他们后面加重量还能推起是因为让自己身体发生了借力。就像在做杠铃推举时,重量已经到达极限了,很多人在练习时就会可以的提起肩膀,或者背部会发生弯曲,这时候重量就不是集中在你的三角肌上,而是背部,这时候对于你背部伤害是非常大的。健康号2023-06-28 22:35:050000