三到六月份可能面临更严峻的考验(提醒大家,提前做好准备)
具体做法:首先将一块肥瘦相间的猪肉用刀炖成肉馅,肉馅剁好后倒入一个深点儿的瓷碗中,把葱花、姜末倒入肉馅中,撒少许胡椒粉、十三香,倒入适量生抽、蚝油,少来点儿食用盐、鸡精,用筷子充分搅拌均匀。把淀粉加水搅拌一下,然后一点一点倒入肉馅中,倒的时候要一边倒一边不停的用筷子顺时针搅拌,搅拌至肉馅润滑为止。
肉丸汤
(苗苗)
大家好,我是傻姐美食,最近随着‘甲流’的肆虐,人们都开始谈之色变,我们还没从‘阳康’的痛苦回忆走出来,‘甲流’又开始蠢蠢欲动,还有专家对第二波新冠的预测,对我们可谓是‘四面楚歌’了,小编认为任何病毒无论是‘甲流’还是‘新冠’都是人体免疫力能够战胜的,所以我们现在首要的还是提高自身免疫力。
然后把鸡蛋打入碗中取出蛋黄,将蛋清倒入肉馅中继续搅拌,使肉馅充分上浆,抟出来的丸子才会表面光滑,肉馅搅拌好后,锅中加水,水烧至八成开后,用手将肉馅搅成球状,依次放入水中,肉丸下入水中后不要急于搅动,待水开肉丸定型后,用勺子轻轻推动肉丸,使其受热均匀,水开后煮五分钟即可关火,撒上少许葱花盛出。
清蒸排骨
要提高免疫力首先要有足够的睡眠,让身体各个器官有足够的休息时间,也要有适量的运动,适量的有氧运动能有效增加我们的血氧饱和度,再就是全面的营养,要做到食物多样化,尤其注重是多补充一些蛋白质,我们要选择一些容易被人体吸收的优质蛋白,像瘦肉、鸡蛋、鲜虾等食物,我们提前养好身体,提高了自身免疫力就是提前做好了准备,无论是‘甲流’还是新冠,我们都会安然度过,今天小编就为大家推荐两道含大量优质蛋白的美食。
准备食材:肥瘦肉、葱花、姜末、生抽、蚝油、鸡精、食用盐、胡椒粉、十三香、鸡蛋、淀粉。
准备食材:排骨、姜片、葱段、蒜片、花椒、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、盐、食用油、淀粉。
具体做法:首先将排骨炖成大小均匀的块状,剁好后放入冷水中浸泡三十分钟,把排骨的血水泡干净,泡好的排骨用清水反复冲洗后放入沥水篮中控干水分备用,取一个深点儿的盆将排骨放入其中,把葱花、姜片、蒜片、花椒放入盆中,撒少许胡椒粉、鸡精、盐,倒入适量生抽、蚝油用手充分抓拌均匀,放置十分钟使其入味,然后滴上几滴食用油,撒少许淀粉,再将其抓拌均匀。
现在的饮食理念要秉承着低油少盐的原则,既要增加人体蛋白质的摄入,又不能造成其它健康隐患,影响免疫力的提高,今天分享给大家的美食既能吃出美味又能增加蛋白质的吸收,赶紧试着做一下吧!小编的分享就到这里,感谢大家的欣赏与转发,明天见!
抓拌好的排骨摆入盘中,盘子上面盖上一层耐高温保鲜膜,用牙签在保鲜膜上面扎上几个透气孔,蒸锅中水开后把盘子放入锅中,盖上盖子大火蒸四十分钟后关火,一道简单营养的清蒸排骨就好了,蒸出来的排骨肉质软烂不塞牙,特别适合老年人食用。
三到六月份可能面临更严峻的考验!提醒大家:提前做好准备。
<span style="color: rgb(255, 0, 0);font-size: 24px;">一、年过40的男性“更年期”</span>
有位40多岁的大哥跟华子说,感觉自己身体越来越差,晚上睡觉时会失眠、盗汗,平时脾气越来越差,和妻子在一起时也感觉力不从心……但是去医院检查时,又没有什么疾病,妻子说他是“更年期”。华子说,更年期通常指的是女性的性腺失去功能,雌激素水平下降引起一系列综合征的时期。男性其实也有类似的阶段,因为性腺分泌不足,而导致身体出现各种症状。所以从这个角度来说,男性也会遇到“更年期”。健康号2023-05-11 00:09:140000娱乐圈里面的一朵鲜花,张雪迎迷倒众人,这朵鲜花正在开放
张雪迎现在是很多男生心里面就像是初恋女神一样的一位艺人,不过很多不了解张雪莹的并不知道她的年纪。张雪迎是在1997年的时候出生的,很小的时候就出演过影视作品,现在的张雪莹也同样的很出色,正在中国戏剧学院里面读书深造。张雪莹很是可爱,身材好年纪小是中国的演艺行业的一股很年轻的未来力量。健康号2023-06-08 21:51:350000五十几岁的男性血压在什么范围才算正常?
50岁以上的人中许多人都不知道自己有高血压!目前,我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人,这个数字仅仅是在医疗机构登机备案的结果,高血压就是最重要的致病因素。很遗憾,大部分人在得病之处,甚至出现了严重的情况之前,都不知道自己有“高血压”,根本没去检查,或者偶然检查发现也根本没有在意,更没有去治疗。高血压是健康第一杀手!健康号2023-05-07 20:05:1400005种方法帮你改善肌肉灵活性,让身体变得更强大
经常健身的人都知道,力量训练对提高柔韧性和拉伸的机制是完全不同的,拉伸增加肌肉长度的想法是完全错误的。拉伸就像拉橡皮筋,当然,当你施加张力时,肌肉会伸展,但是当你放松时,肌肉就会恢复到原来的长度。在拉伸过程中,柔韧性的暂时提高主要是由于拉伸耐受性的提高和与达到特定肌肉长度相关的疼痛信号的减少。这是一个神经过程,内部肌肉结构没有变化,在肌肉将拉伸和疼痛联系起来之前,你只能“进一步”拉伸肌肉。健康号2023-06-20 16:04:430000每天100个俯卧撑能练出肌肉吗?想练出肌肉,什么方法最科学
每天完成100个俯卧撑是可以练出肌肉的。关于俯卧撑其实并不只有一种姿势,俯卧撑的锻炼是多种多样的,也有很多高难度的花式俯卧撑。标准的俯卧撑则是双手与肩同宽,撑起自己的身体,然后曲臂下压到自己的胸部将要接触到地面,然后利用手臂肌肉的力量再撑起身体,这样一个标准的俯卧撑就完整了。健康号2023-06-02 18:32:040000