瘦脸的好习惯和小技巧

6. 如果脖子肌肉和肩膀肌肉聚集在一起的话，脸部就容易浮肿。所以经常按摩脖子和肩膀对瘦脸也有帮助噢。

如果说让你的脸变大的生活习惯都有哪些，具体包括以下几种：

那么接下来就来介绍关于瘦脸的几种小技巧。

用食指和中指按在两侧耳朵以下的下颌骨上，吸气，用手指按摩，呼气放松，反复这个动作3遍以上。

4. 睡眠要充足。如果睡眠时间不足往往会导致脸部浮肿，体内废物也容易堆积。

合上嘴像吹口哨一样做同样的口型，然后收缩脸颊。保持5秒后重新吸入空气鼓起腮帮，再保持5秒时间，重新把口中的气体都呼出。

5. 尽量避免含盐量过高的食物。

张开嘴巴，同时让你的上嘴唇和下嘴唇都能包住牙齿。然后向去拉，手轻轻放在下巴上，慢慢的抬起下巴。眼睛视线向上，脸向上抬直到你感觉费力为止。如果难以坚持的话，可以将手拿开，保持30秒同时用嘴呼气。

一条条的对比下来，检查一下自己是否有这种不好的习惯吧。

2. 睡觉使用比较低的枕头，尽量使脸部不会浮肿。

注意：不正确的咀嚼方式不仅会影响原本匀称的脸型，甚至会使腮帮、两边的咬肌变得特别突出。这样即使你吃的再少也会觉得你脸大、很胖，打击性的毁灭!正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

两手轻轻握拳放在耳朵两边的脸颊，向上提拉同时按压颧骨周边。顺时针方向画圆一直按压到下巴为止。

3. 尽量避免伸下巴等动作。

1. 尽量避免鱿鱼、口香糖等使用过多咬肌的食物。

没有弹力并且没有力的皮肤就比较容易损伤。松弛的皮肤会使脸看起来更大，所以要更加注意着去管理皮肤。紧致的皮肤能更有效的帮助瘦脸，从今天开始坚持做怎么样？

2. 脸部运动

5. 有用臼齿咀嚼的习惯。

不光要去塑造脸部线条，还要同时进行皮肤管理。（定期按摩护理、面膜保湿等）

2. 喜欢吃咸的食物。

3. 塑造好看的下巴线条

生活中瘦脸的小习惯如下：

1. 脸颊运动

拥有一张小V脸是许多女性梦寐以求的，打造小V脸不能过多寄希望于瘦脸产品。