专家建议停止食用（它是胃癌的帮凶,再不忌口,小心会胃烂如泥）

具体做法：1、鸡腿清洗干净剁成块放到清水里浸泡20分钟左右，泡出血水捞出放到开水里焯水3到5分钟清洗干净。2、芋头用削皮器削掉外皮切块放入盘中备用。3、锅里加入少许的食用油，下入葱、姜、蒜炝锅倒入鸡腿加入少许的冰糖大火翻炒，翻炒至鸡腿上色加入没过鸡腿的清水，大火烧开转中小火炖煮20分钟。4、将芋头块放入锅内调入适量的生抽、老抽、盐继续炖煮15分钟，出锅前调入适量的蚝油、鸡精即可。

（丽丽）

二、烧烤类食品

【山药泥】

导语：多名专家建议停止食用！它是胃癌的帮凶，再不忌口，小心胃烂如泥

一、腌制类的食物

具体做法：1、山药清洗干净带上一次性手套，用削皮刀去掉外皮切成山药段放入盘中，上锅大火蒸15到20分钟，蒸好趁热加入少许的白砂糖捣成山药泥，稍微放凉后再加少许的牛奶搅拌均匀装入裱花袋，将山药泥挤出自己喜欢的形状，淋上草莓酱、芒果酱等各种自己喜欢的果酱即可食用。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。按道理来讲人们现在的生活水平比当时物质匮乏的时候要好很多，各种各样的美食琳琅满目口感也是越来越丰富，在物质匮乏的那个年代，人们大多不是为了追求口感，而是单纯的为填饱肚子，而现在人们在吃饱吃好的基础上，更多去追求好的口感享受美味给我们带来满足，可往往正是一味地追求口味而忽略了食物的营养，以及对人体带来的伤害，就造成了现在疾病年轻化的情况，比如肝癌，胃癌等，这些疾病大多都是因为不健康的饮食造成的，有两类食物很多人天天在吃，却不知很伤胃。

大家都知道腌制的食物里面含有大量的亚硝胺以及亚硝酸盐，这两种物质在人体内不容易被及时的代谢掉，长期在体内堆积会增加肠胃的负担，就会导致身体出现问题，比如年轻人喜欢吃快餐，来一包榨菜或者一些熏制的肉类，这些食物里面大都含有上述所说的两种物质，长期食用容易增加致癌的风险。

具体做法：1、砂锅里倒入足量的清水大火将水烧开，水开后下入淘洗好的小米转中小火熬煮15分钟，熬煮的过程当中用勺子多搅动，防止在熬煮的时候小米糊锅底。2、将南瓜清洗干净用削皮器削去外皮放到案板上，用刀切开取出南瓜籽并切成小块放到小米粥里继续中小火熬煮15分钟即可。

烧烤类的食物不管是大人还是小孩都难以抗拒，特别夏天沿着马路边能看到很多烧烤摊，经过的时候会飘出阵阵的香气让人垂涎三尺，忍不住吃上几串大快朵颐，但是烧烤的食物在制作的过程当中会产生苯并芘、杂环胺等不利于健康的有害物质，长期过量的食用就会增加胃癌、肠癌、肝癌发生的几率。

【芋头烧鸡腿】

如果您平时喜欢吃腌制的食物以及烧烤类的食物一定要注意了，俗话说病从口入，要想有一个健康的身体，就要严格控制摄入量您说是吧？今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！

以上两类食物在日常饮食当中应该尽量减少摄入，多吃一些新鲜健康的食物促进身体的健康，今天给大家推荐三种有利于肠胃消化的美食。

【小米南瓜粥】