别再拿它当主食（53岁大妈因常吃死亡,损肝坏肾,血糖飙升别忽视）

鱼虾肉类等含嘌呤高的食物，偶尔吃对身体是有好处的，天天吃就会影响嘌呤的代谢，引发痛风等疾病。如果是无辣不欢的朋友，吃多了麻辣火锅，不仅会引发便秘、痔疮，还会对口腔、胃黏膜造成伤害，严重的还可能引发肠胃炎

一、火锅

二、白粥

糖尿病人一定要注意不要食用糖分高的食物，否则会造成血糖快速升高，进而导致严重的后果。可以用木糖醇改换口味，还不会引起血糖升高。

主食不能随便吃，吃错了对身体危害极大，53岁大妈因常吃死亡，损肝坏肾，血糖飙升，千万要引以为戒。下面就跟小编来看看都有哪几样食物吧。

火锅因为它的重口味和食材多样化深受很多人的喜爱，但是长期吃火锅，却会对身体造成不小的伤害。首先火锅中油盐还有其它调味品偏重，吃多了会给肝脏增加负担，严重时会出现高血压，甚至对肝造成损伤。

目前糖尿病还没有彻底根治的办法，因此日常生活中除了按时用药物控制血糖，再就是要控制好饮食，具体如下：

糖尿病也是富贵病，不宜吃制作太精细的食物，比如馒头。应该多吃些玉米面、豆面等粗粮，富含膳食纤维，能起到降低血糖的效果。

饮食要尽量清淡，少油少盐，并且少用煎炸的方式，多采用蒸、煮，食用油也应选择植物油。尽量少赴宴，因为宴席上的菜油盐都偏重，而且也容易吃多，可能导致血糖不稳。

3、少食多餐

1、禁食甜食

油条豆浆是绝配，可以说是北方最经典的小吃了，油条外酥里嫩，豆浆馨香热乎，吃在嘴里，周身舒畅。但是油条是油炸食物，对消化系统功能要求比较高，消化功能差的朋友很容易出现消化不良、腹泻等症状。另外高油脂也很难代谢，不仅会造成肥胖，还会加重心脑血管疾病的风险。除了这些，油条制作过程中会产生致癌物，过量食用油条还会造成铝超标，引发老年痴呆。

其实好多病都是吃出来的，大家平常还是要多注意饮食，远离“富贵病”。好了，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜。

三、油条

如果血糖控制在正常范围内了，就可以适当吃点水果，例如香蕉、苹果等含糖量低的水果，而且也要注意量，不要吃太多。如果血糖一直偏高，那么就不建议吃水果。

2、少油少盐

饮食要规律，做到七分饱，过多容易造成血糖升高过快。两顿饭中间加餐是为了防止胰岛素依赖的患者出现低血糖的症状。

（盼盼）

别再拿它当主食！53岁大妈因常吃死亡，损肝坏肾，血糖飙升别忽视。大家好，我是傻姐美食，如今生活条件好了，人们都比较注重口腹之欲，各种美食想吃就吃，同时现代人活动量还太少，不知不觉间，各种“富贵病”就出来了。特别是中老年人，高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等等，可以说都跟吃的脱不了干系。

4、多吃五谷杂粮

老一辈人都比较喜欢熬上一锅白粥，再配着咸菜，既爽口又顶饿。但是张文宏教授点名说过早餐不要喝白粥。其实说到底就是白粥的营养太少了，主要成分不过是淀粉，还有少量的蛋白质和维生素，满足不了人体对早餐的营养需求。如果长期作为主食，其它肉类、蔬菜摄入不足的话，就很容易导致营养不良。另外白粥容易被吸收，而且所含的物质极易在体内转化为糖分，导致血糖升高。所以血糖不稳定的病人是严禁喝白粥的，容易造成严重的后果，如果稳定下来也不宜长期喝。

5、吃水果要看情况