朝九晚六的上班族都在坚持跑步（你知道这背后的原因吗）

但是如果我们坚持跑步，我们就可以利用跑步的时间，让头脑冷静，让头脑清醒，并且做出合适的工作计划，生活计划，跑步的时候可以把今天的事情总结一下，明天的事情安排一下，这样做起来就会更得心应手！

因为按照我们正常人的思维来说，每天朝九晚六的上班，身体非常累，精神也非常疲惫，晚上好不容易有点休息的时间还要去跑步，一般人可能是无法理解这样的行为！

但是现在有一个很奇怪的现象，虽然朝九晚六的上班族很少有自己的休闲时间，但是仍然有不少上班族挤出时间去跑步，坚持运动，从未停止，这确实有点奇怪！

但是现在很多上班族开始坚持跑步，跑步的时候，我们的颈椎，腰椎都能够得到充分的锻炼，而且跑步后的拉伸对颈椎，腰椎很有好处，这样就可以让我们的骨骼更健康！

以前我也是这样想的，但是后来接触到了跑步，并且持续的坚持了下去，到现在我终于理解为什么那些朝九晚六的上班族尽管很累，还要坚持去跑步，其实这背后有不为人知的秘密！

现在很多上班族一坐就是一天，很少有机会起来活动活动，久而久之，我们的身材就会遭殃，因为长时间久坐，我们的臀部肥肉和腹部肥肉都会增多，会变成梨形身材，身材走样！

4. 更规律的生活

朝九晚六的上班族确实有点累，但是累不是借口，我们也要抽出一定时间去运动，不要运动太多，适量就可以，坚持下去，你一定会发现你的生活会变得越来越好！

朝九晚六的上班族都在坚持跑步！你知道这背后的原因吗？如果你不是很清楚，今天我就来给大家讲一下这背后的原因，看了以后我相信你也会有跑步的欲望了！

所以很多上班族选择在晚上跑步，因为这样可以消耗很多的热量，帮助我们减脂塑形，保持好身材，避免身材走形！说实话，我认识的上班族跑者里，很多人的身材都是非常棒的！

其实我们一定要学，会安排自己的生活，现在很多上班族朝九晚六，身体很疲惫，人一累了，什么都不想了，于是生活的节奏就很乱，做事的效率就会大幅度的下降！

但是跑步以后这种情况就会明显的改善，每天晚上一到点就睡意十足，躺着就能睡着，一觉能睡到天亮，睡醒以后那种感觉真的是非常的爽，就冲这一点，上班族都会坚持跑步！

2. 塑形减脂

现在很多上班族的压力真的很大，不仅是工作上的压力，更有生活上的压力，赚钱上的压力，压力大了，人就不会好，很容易失眠，焦虑，躺在床上，左想右想，睡不着觉，真的很难受！

说实话，活在这个社会上，我们真的不容易，尤其是对于我们平凡的人，天天都要赚钱养家，天天都要上班，朝九晚六都已经是常态，很少有自己休闲的时间，活的真的非常累！

虽然朝九晚六的上班族大多数是坐在写字楼里办公，很少有去体力劳动，但是长时间久坐，我们的骨骼也会受不了！很多上班族都有鼠标手，颈椎病，腰椎病，真的很让人痛苦！

3. 缓解骨骼压力

1. 睡得香了