51岁大婶脑梗去世（医生呼吁中老年人,晚饭后尽量少做3件事）

究其原因还是近些年来人们的生活水平不断地提高，不管是从饮食习惯上还是生活习惯上都有了很大的改变，其中有一些好的生活习惯是值得我们去提倡的，但是这些习惯里面不凡有一些不好的，会直接影响到我们身体健康的，这样我们就要及时的纠正，医生也呼吁中老年人，晚饭后尽量少做三件事，下面我们一起来看看是哪3件事？

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。今天婆婆回来说了一个让人心痛的消息，隔壁的大婶是去年刚退休，昨天夜里脑梗去世了，大叔跟孩子们哭得撕心裂肺的，好端端的一个家少了一个人真是让人惋惜。经常会在网上看到很多年纪不大的人出现脑梗、心梗危及生命的情况，但是没想到会发生在我的身边。51岁刚刚退休正是享受美好生活的年纪，为什么这种疾病越来越年轻化了呢？

很多中老年朋友辛苦工作了一辈子，到了退休的年纪孩子也成家立业了，自己空闲的时间就多了开始享受生活，会上三五好友一起打打麻将打打扑克来消遣时间，兴致来了的时候往往会玩到半夜，这种情况也是非常危险的。因为长时间的久坐导致血液流通不畅，再加上熬夜会消耗人体太多的精力，就容易引发脑梗心梗。

累了一天享受完丰富的晚餐后，有很多朋友习惯性往沙发上一坐一躺，会感到非常的惬意和放松，甚至有一些中老年朋友晚上休息的时间比较早，吃完饭洗刷完毕直接上床睡觉了，这种习惯是非常不利于健康的。因为如果直接进入休息的状态，人体的身体代谢能力就会放缓，吃进去的食物就有可能代谢不了转化成脂肪，久而久之就会增加心脑血管疾病的发生。

二、彻夜打牌

（丽丽）

中老年朋友随着年纪的增长，身体机能也在逐渐的下降，所以在日常生活当中还是要多加强注意，尽量调整正确的饮食习惯和做息习惯，有一个健康的身体才能享受幸福的晚年生活。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！

导语：51岁大婶脑梗去世，医生呼吁中老年人，晚饭后尽量少做三件事，是哪3件？

三、饭后不宜洗澡

人体进食后身体里的血液会快速流向肠胃等消化器官，这样可以让食物能够更快的消化和吸收，如果人在吃饱了以后立刻洗澡，那么直接就会带来影响，一方面不利于食物的消化，另一方面如果有高血压和糖尿病的患者还可能会出现头痛，头晕以及心脑血管等方面的疾病，情况严重的甚至会危及生命。

有一句老话是这样说的“饭后百步走，活到九十九”，是说人在三餐过后进行10分钟左右的散步活动，有助于提高肠胃系统对食物的消化减少肠胃负担，当然只是做一些运动量较少的活动，不能进行大运动量的运动，运动量较大的情况下会加速人体的血液循环，导致人体血压的升高，从而引发脑血管方面的疾病。

一、饭后久坐久卧