51岁大婶脑梗去世(医生呼吁中老年人,晚饭后尽量少做3件事)
二、彻夜打牌
大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。今天婆婆回来说了一个让人心痛的消息,隔壁的大婶是去年刚退休,昨天夜里脑梗去世了,大叔跟孩子们哭得撕心裂肺的,好端端的一个家少了一个人真是让人惋惜。经常会在网上看到很多年纪不大的人出现脑梗、心梗危及生命的情况,但是没想到会发生在我的身边。51岁刚刚退休正是享受美好生活的年纪,为什么这种疾病越来越年轻化了呢?
一、饭后久坐久卧
累了一天享受完丰富的晚餐后,有很多朋友习惯性往沙发上一坐一躺,会感到非常的惬意和放松,甚至有一些中老年朋友晚上休息的时间比较早,吃完饭洗刷完毕直接上床睡觉了,这种习惯是非常不利于健康的。因为如果直接进入休息的状态,人体的身体代谢能力就会放缓,吃进去的食物就有可能代谢不了转化成脂肪,久而久之就会增加心脑血管疾病的发生。
人体进食后身体里的血液会快速流向肠胃等消化器官,这样可以让食物能够更快的消化和吸收,如果人在吃饱了以后立刻洗澡,那么直接就会带来影响,一方面不利于食物的消化,另一方面如果有高血压和糖尿病的患者还可能会出现头痛,头晕以及心脑血管等方面的疾病,情况严重的甚至会危及生命。
很多中老年朋友辛苦工作了一辈子,到了退休的年纪孩子也成家立业了,自己空闲的时间就多了开始享受生活,会上三五好友一起打打麻将打打扑克来消遣时间,兴致来了的时候往往会玩到半夜,这种情况也是非常危险的。因为长时间的久坐导致血液流通不畅,再加上熬夜会消耗人体太多的精力,就容易引发脑梗心梗。
导语:51岁大婶脑梗去世,医生呼吁中老年人,晚饭后尽量少做三件事,是哪3件?
三、饭后不宜洗澡
究其原因还是近些年来人们的生活水平不断地提高,不管是从饮食习惯上还是生活习惯上都有了很大的改变,其中有一些好的生活习惯是值得我们去提倡的,但是这些习惯里面不凡有一些不好的,会直接影响到我们身体健康的,这样我们就要及时的纠正,医生也呼吁中老年人,晚饭后尽量少做三件事,下面我们一起来看看是哪3件事?
中老年朋友随着年纪的增长,身体机能也在逐渐的下降,所以在日常生活当中还是要多加强注意,尽量调整正确的饮食习惯和做息习惯,有一个健康的身体才能享受幸福的晚年生活。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜!
有一句老话是这样说的“饭后百步走,活到九十九”,是说人在三餐过后进行10分钟左右的散步活动,有助于提高肠胃系统对食物的消化减少肠胃负担,当然只是做一些运动量较少的活动,不能进行大运动量的运动,运动量较大的情况下会加速人体的血液循环,导致人体血压的升高,从而引发脑血管方面的疾病。
(丽丽)
高血脂的人常吃10种食物,降血脂降糖降压,防心脑血管疾病
生活当中有很多的中老年人,都会有不同程度的高血脂症状,特别是肥胖的人更容易患高血脂症,如果出现了高血脂,在平时不注重饮食调理和服用药物的话,那么就会进一步诱发冠心病和动脉粥样硬化等严重的并发症。所以高血脂症病人在平时应该多吃一些能够起到降血脂的食物。那么高血脂症病人应该多吃哪些食物来降血脂呢?茄子健康号2023-05-20 02:17:550001学会这些动作,每天花费几分钟,轻松练腹肌
今天我们主要来和大家聊一下怎么样不需要任何设备做腹部肌肉训练动作。要想锻炼出很好看的腹部肌肉,首先我们得去掉腹部多余的脂肪。其实我们的腹肌锻炼是不需要花费你太多时间的,有很多人用二十分钟的时间,就可以做卷腹之类的腹部肌肉锻炼动作,但是他们的腹肌却还是没有练出来。在这之前为了能够更好的锻炼你的腹部肌肉,请记住,首先要减掉你腹部多余的脂肪,这样才会更有效的锻炼腹部肌肉。健康号2023-08-02 20:31:070000搞定皮质醇,轻松瘦下来
很多人减肥减不下来,唯一的原因可能就是皮质醇过高,特别是小基数,皮质醇几乎优先于一切的荷尔蒙。很多人永远减不下去的肚子,水肿,不明原因的亚健康,比如荨麻疹、反复过敏、反复感染,无穷无尽的疲倦低落,不明原因的消化问题,便秘、拉肚子、姨妈问题,可能都跟皮质醇相关。今天的内容整理自一本书,《不是你是你的荷尔蒙》,有很多方法,那接下来我就分享书中给出的降低皮质醇的方案。什么皮质醇?健康号2023-05-14 21:49:2600015种常用的自重训练,不需要专业的健身器械,也能练就好身材
健康号2023-06-20 19:52:100000最减肥的24种食物,帮你刮油减脂,轻松瘦身
一说到减肥,姐妹们都会问,吃什么东西能够帮助减肥呀?今天豆豆帮大家整理了24种最减肥食物,帮你刮油燃脂,快速瘦身,赶快收藏起来,每天吃两种,一个月让你多瘦三五斤。1、黎麦100克藜麦的热量是357大卡,藜麦含膳食纤维丰富,饱腹感强,基本含有人体所需的全部营养素。2、糙米健康号2023-05-13 23:09:530000