退休之后（人就只剩下1件事要做,能明白的人更好命,早知早受益）

退休的老年人随着年龄的逐年增长，身体也逐渐的走下坡路，特别是消化系统会比较弱，很容易出现积食或者消化不良，应该慢慢地调整饮食习惯，尽量不要过多的摄入含盐、油、糖过高的食物，这样身体代谢不出去容易引发各种疾病，比如高血压，高血脂和高血糖，这些疾病对老年人来说都是非常麻烦的慢性疾病，适当的多吃一些五谷杂粮有助于肠胃的消化，也能够给身体提供丰富的营养。

退了休的老年人可以去报名参加老年大学，去培养一下自己的兴趣爱好，比如写毛笔字、唱歌、打太极一些愉悦身心的活动，另外如果身体还允许的话，可以约上朋友出去走走，去看看祖国的大好河山，感受一下日新月异的祖国。在整个参与的过程当中，大部分都是年龄相仿的老年人，有着共同爱好和话题，这样退休后的生活也比较充实快乐，自然身体就会健健康康的。

那到底退休以后需要做哪一件事呢？其实说来也非常的简单，那就是让自己健康快乐，人无论在什么时候健康是最重要的，很多人有这样那样的烦恼，你们不妨去医院走一圈看一看，那些在病床上痛苦呻吟的病人以及焦虑痛苦的家属，你就会明白健康的重要性，没有了健康的身体一切都无从谈起，您说是吗？

导语：退休之后，人就只剩下1件事要做，能明白的人更好命，早知早受益。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。人的一生在每一个年龄阶段的追求和目标都是不一样的，从呱呱坠地那一天起父母对孩子的期盼就是身体健康、快乐成长，到了小学、初中、高中、大学这个时期，则是希望能够好好学习将来做一个对国家有所贡献的人，工作了成家立业了则肩上的责任就又重了，努力工作争取事业有成，多赚钱让自己的家庭生活水平进一步的提高，是人们要努力去做的，等退休以后就只有一件事情需要我们去做，越是想明白的人活得就越通透质量就越高。

其次就是快乐保持愉快的心情，其实人大多数都是自寻烦恼的，有句老话说得好，比上不足比下有余，知足者长乐，说的就是这个道理，生活中不要去一味地与他人攀比，每一个人都有自己的烦恼，也有自己的快乐，摆正自己的位置做真实的自己就可以。

（丽丽）

其实保持身心的健康和快乐不单单指的是退休的老年人，对于目前大部分人来说无论生活学习上的压力有多大，还是要尽量的去调整，要始终保持一个健康阳光的心态去学习工作生活。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！

如果老年人都能健健康康快快乐乐的话，孩子们也是非常高兴的，因为这样就会给孩子们减少很大的负担，所以老年人一定要想明白这一点儿孙自有儿孙福，不要过多的去干涉子孙们的生活，要学会享受自己的退休生活，辛辛苦苦了一辈子好不容易熬到退休了，要抓紧这几年的好时光不要错过。