苦日子真的要来了（5月将面临更严峻的考验,建议提前做好准备）

（苗苗）

三、提高免疫力

鸡肉的营养价值极高，可以补充蛋白质，脂肪，微量元素等，同时还能起到温补的功效，非常适合免疫力低下和营养元素缺乏的人群食用。今天分享就到这里，希望小编的分享能帮助到您，感谢您的阅读与转发，我们明天见！

但近日随着越南国内疫情爆发的事件被送上热搜，人们似乎要提高警惕了。张文宏专家预测五月或将出现第二波感染高峰，提醒大家千万别大意，三年疫情带来的是物价上涨，房价上涨，老龄化压力越来越大，老百姓的苦日子要来了？建议大家节省开支，不要乱投资房产，捂紧钱袋子，以备不时之需。其实疫情并没有完全消，随着时间的推移，感染新冠后在人体内产生的抗体也逐渐减弱，那么五月我们将面临严峻的考验，还需大家提前做好准备，防患于未然。

苦日子真的要来了？5月将面临更严峻的考验，建议提前做好准备！大家好，我是傻姐美食，自从2022年12月底全国疫情放开，大多数人在阳过之后，基本上都已阳康，人们的生活也渐渐步入了正轨，走在大街小巷，几乎看不到戴口罩的人了，各大场所也随便出入，不用查验健康码了，旅游景点更是人山人海，大家都觉得疫情就像突然从人们身边完全消失了一样。

免疫力属于人体的抗病屏障，免疫力提高后会减少疾病的发生也能阻断病毒的入侵。所以我们平时要坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯，减少熬夜对身体的伤害，合理健康的饮食，保证每天摄入均衡的营养，来提高我们的免疫力。下面小编给大家推荐两款能提高免疫力的美食。

一、注意保暖

准备食材：鸡腿、香菇、土豆、青红椒、食用油、葱、姜、食盐、鸡精、水、豆瓣酱、料酒、生抽、蚝油。

大家都知道，上次疫情期间口罩是很难买的，建议大家家中提前备一些口罩，平时出入公共场所，人多的地方，还是要把口罩带好，不仅能降低病毒感染的风险，还能有效的阻挡空气中的灰尘。

二、佩戴口罩

虽然现在已经是春天了，但是这天气就像是跟我们玩过山车一样，不仅早中晚温差大，关键还今天冷明天热的，这样忽冷忽热的天气一不注意就容易感冒，一旦感冒后抵抗力减弱，病毒就很容易入侵，所以还是不要为了美，穿的太单薄，一定要注意保暖。

具体步骤：1、首先把清洗好的香菇切片，我这里选用的是鲜香菇，因为不用泡发能省事些。2、土豆削去外皮，切成滚刀块。青椒也切成段，葱段、姜片切好备好。3、把清洗干净的小笨鸡鸡剁成小块，锅中加入凉水下入鸡块，加入料酒开小火慢慢煮出血沫，这样能有效的去除腥味。

【黄焖鸡】

4、锅中烧油，油稍微多一点，加入鸡块多炒一会，鸡块炒至微黄，加入葱、姜、豆瓣酱、生抽、蚝油，继续翻炒出酱香味后，加入热水，加少许盐，水开后加入香菇，盖上锅盖，转中火焖煮10分钟，这样可以让鸡肉更好的入味。5、再加入土豆块盖上盖子继续焖10钟，最后加入青红椒，撒点鸡精调味，一道黄焖鸡就完成了，再配上一碗米饭，我能吃一大碗，味道不逊外面店里卖的，自己做卫生又实惠，赶快做起来吧！